黑豆性平味甘，其含有大量的維生素，對醫(yī)療和食療都有較好的幫助，具有防衰老，美容烏發(fā)，明目清神的功效。黑豆能促排卵嗎？黑豆怎么吃促排卵？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、黑豆能促排卵嗎

2、黑豆怎么吃促排卵

3、月經(jīng)后吃黑豆要注意什么

黑豆能促排卵嗎

黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質(zhì)均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。黑豆有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黃體功能和促排卵。

中醫(yī)上認為，黑豆入腎經(jīng)，具有滋腎補腎、補血明目之功能。常常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風(fēng)濕痹病、關(guān)節(jié)不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。黑豆被認為對月經(jīng)不調(diào)有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。

黑豆可以暖宮促孕，但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經(jīng)干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。

黑豆怎么吃促排卵

材料：當(dāng)歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

金銀花可選擇不妨，憑個人喜好，其它照舊。在這個時間段吃，效果會更好：在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

月經(jīng)后吃黑豆要注意什么

月經(jīng)后吃黑豆要在月經(jīng)完全干凈后第一天開始吃，連續(xù)吃六天，一次食用量不宜太多，可以浸泡12小時候再放入鍋中煮熟，放入調(diào)料，每天吃47顆;也可以用30克黑豆和60克糯米煮粥，每天食用。
吃黑豆時要注意，黑豆皮質(zhì)地硬，含有一種叫抗胰蛋白酶的成分，會影響蛋白質(zhì)的消化吸收，所以消化功能不良的人群不宜多吃，再者，黑豆屬于高嘌呤酸類食物，痛風(fēng)人群不宜多吃，吃黑豆之前最好將黑豆用水浸泡12小時后再食用。