茯苓是一種常見的中藥材,具有利水滲濕、補(bǔ)中健脾、寧心安神等功效,茯苓可以祛斑嗎?茯苓怎么喝祛斑?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、茯苓可以祛斑嗎
2、茯苓怎么喝祛斑
3、茯苓可以做面膜嗎
茯苓是可以祛斑的。茯苓既能健脾,又能滲濕,又可用為補(bǔ)肺脾,治氣虛之輔佐藥。它還可用于痰飲咳嗽,痰濕入絡(luò),肩背酸痛??梢哉f,茯苓有著十分顯著的功效和作用。但是,女人們最關(guān)心的還是茯苓祛斑的問題。
茯苓與薏米一起喝可以起到祛斑的作用,因?yàn)檐蜍吆娃裁锥加姓{(diào)理脾胃,排毒養(yǎng)顏的作用,而且茯苓還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,而薏米中則有大量的維生素E它們一起食用,會讓祛斑功效更加出色,具體食用方法是把適量的茯苓和薏米用清水浸泡,然后用豆?jié){機(jī)磨成糊狀,然后取出直接食用即可。
茯苓可以做面膜,做成面膜的話,就能直接與皮膚接觸,更好的吸收。茯苓藥性溫和,對皮膚沒有刺激性,不易產(chǎn)生過敏反應(yīng),具有凈面養(yǎng)顏的功效。茯苓含有豐富的維生素,而維生素對肌膚很重要,能改善皮膚組織,抑制色素沉積。特別是茯苓中的維生素C還可以中和自由基的氧化作用,所以使用茯苓面膜有祛斑美白的功效。
HIIT運(yùn)動強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。