山楂有開胃健脾的功效，吃了有助于消化，山楂的營養(yǎng)價值在中醫(yī)中有“萬物皆藥”的說法，那山楂可以減肥嗎？山楂配什么減肥效果好？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、山楂可以減肥嗎

2、山楂配什么減肥效果最好

3、月經(jīng)期間可以喝山楂荷葉茶嗎

山楂可以減肥嗎

山楂泡水喝是有減肥效果的。中醫(yī)認為，山楂水具有健脾消積的功效，對減肥是有一定幫助的，可預(yù)防肥胖癥。山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)攝取入人體后，可以增加身體內(nèi)的酸性成分，使體內(nèi)的胃液分泌不斷增多，從而促進體內(nèi)的新陳代謝，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，從而達到良好的減肥目的。

山楂能減肥，是因為山楂里所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內(nèi)多余脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。但是這里的山楂指的是山楂水果，而不是經(jīng)過加工之后的山楂片、山楂糕之類的，這些零食在加工過程中加入了大量的糖，使得含糖和熱量非常高，吃過了容易胖。

山楂配什么減肥效果最好

山楂配伍一些藥材可以達到減肥的目的，山楂可以配合決明子用作代茶飲口服起到減肥的作用，特別是比較常見的有山楂加菊花泡水口服，決明子也有清熱利濕、排油排脂以及清除脂肪的作用，所以在臨床上應(yīng)用這兩個藥配合效果非常的明顯。紅豆熱量低，飽腹感強，和山楂一樣富含膳食纖維，有促進腸胃蠕動，幫助排便排毒的好處，而且紅豆還有消水腫的功能，對于因水腫型肥胖的人，食用這道美食，其排毒減肥效果更佳。

山楂可以配合荷葉用作代茶飲口服也可以起到減肥的作用荷葉本身也能夠清熱利濕，排除體內(nèi)多余的垃圾以及油脂，所以效果非常的明顯。

月經(jīng)期間可以喝山楂荷葉茶嗎

建議最好是不要去喝這種茶，以免引起內(nèi)分泌紊亂，以免引起不必要的麻煩，平時要注意個人的清潔衛(wèi)生問題，注意保暖，避免感冒受涼等，注意飲食結(jié)構(gòu)問題，不要吃辛辣刺激肥甘厚膩油煎油炸的食物等。平時要保證充足的休息時間，避免勞累疲勞等。