大家都知道，夏天常吃苦瓜，不但能消暑止渴，還能降火。那喝苦瓜茶能減肥嗎？苦瓜怎么吃減肥效果好？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、喝苦瓜茶能減肥嗎

2、苦瓜怎么吃減肥

3、苦瓜如何去除苦味

喝苦瓜茶能減肥嗎

苦瓜含有各種營養(yǎng)素，例如蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B1、B2、C以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，其中以維他命C的含量最多，對(duì)皮膚十分有益。其中，苦瓜茶所含的維生素B17有殺死腫瘤細(xì)胞的功能，是一種極好的防癌食物，且其所含的奎寧成份對(duì)瘧疾有相當(dāng)療效。而苦瓜茶是以優(yōu)質(zhì)新鮮的苦瓜和蓮子心為主要原料，用低溫新技術(shù)，科學(xué)加工，保留了苦瓜的天然生物活性，品質(zhì)純，易沖泡，是減肥瘦身的夏季必備飲品。

苦瓜茶由天然野苦瓜為原料加工而成.消除了苦瓜苦味，味甘爽口，老少皆宜沖飲，沏泡飲用苦瓜茶，無茶堿興奮之困擾，又有多種保健功效。而且苦瓜茶可以說是任何時(shí)候都能喝的，夏天的時(shí)候喝苦瓜茶還能清熱解暑，對(duì)身體是極為健康的。很多人也會(huì)拿苦瓜來榨汁，那個(gè)可比苦瓜茶苦多了。

苦瓜減肥方法已經(jīng)流行了很長一段時(shí)間了，很多肥胖人士也都嘗試過了。苦瓜的確有很不錯(cuò)的減肥效果，而且搭配綠茶飲用，減肥效果會(huì)更顯著?？喙暇G茶減肥法絕對(duì)是肥胖人士不錯(cuò)的選擇了。

苦瓜怎么吃減肥

苦瓜性寒涼；減肥就是利用了苦瓜的這一特點(diǎn)。

1、用它的寒涼來去除夏日的悶熱，燥熱，是夏日祛暑的好幫手。

2、每天生吃一根，可以分著吃，還可以慢慢吃掉整根，建議大家分段實(shí)用。

清洗干凈，中間分開，去瓤，就可以食用了。

苦瓜涼拌

1、苦瓜一根，洗凈，去瓤，切成薄片。

2、用鹽水浸泡苦瓜片一會(huì)，讓苦味少一些。

3、把水分控干，加入醋，拌勻即可實(shí)用。

苦瓜如何去除苦味

首先我們要先把苦瓜切開，然后將里面的瓜子取出扔掉。去除瓜子以后會(huì)看到苦瓜囊里面有一層白色的膜，把這層白色的膜去掉會(huì)去除一部分苦味。

苦瓜去除瓜子和囊內(nèi)的白色的膜以后，再用刀將苦瓜切成片狀，然后將鹽灑在切好的苦瓜片上面，鹽會(huì)帶走苦瓜中的部分水分和苦味。

苦瓜腌制15分鐘左右就可以，腌好以后再用清水沖洗幾遍，這樣苦味就會(huì)去掉很多。

苦瓜去除苦味還可以用熱水燙去除，先將水燒開，然后將切好的苦瓜片放到開水中燙一下，大概一兩分鐘就可以，這樣撈出來苦味也會(huì)去除一部分。

如果上面的方法都用了還是覺得苦的話，那我們可以再食用苦瓜的時(shí)候加入一些白砂糖或者是蜂蜜一起食用，這樣就感覺不到苦了。