生產(chǎn)后氣血不足，身體比較虛弱，可以根據(jù)個(gè)人的喜好吃一些粥，容易消化而且有營(yíng)養(yǎng)，吃粥的時(shí)候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以少吃多餐，避免一次吃太多的食物，同時(shí)也要注意粥的溫度。皮蛋瘦肉粥產(chǎn)婦能吃嗎？南瓜粥產(chǎn)婦能吃嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、皮蛋瘦肉粥產(chǎn)婦能吃嗎

2、南瓜粥產(chǎn)婦能吃嗎

3、產(chǎn)婦可以吃山藥粥嗎

皮蛋瘦肉粥產(chǎn)婦能吃嗎

產(chǎn)后可以吃少量的皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥含有豐富的礦物質(zhì)，脂肪和熱量卻不多，能增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲、中和胃酸、降血壓、養(yǎng)陰、止血，還能保護(hù)血管和大腦，瘦肉還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中的消耗，但是不能經(jīng)常吃。

南瓜粥產(chǎn)婦能吃嗎

產(chǎn)婦能喝南瓜粥，孕婦產(chǎn)后體質(zhì)比較虛弱，失血過(guò)多，抵抗力比較差。南瓜粥含有豐富的維生素和微量元素，具有補(bǔ)血作用。產(chǎn)婦食用可以增強(qiáng)抵抗地，加快新陳代謝，促進(jìn)消化，能盡快把分娩過(guò)程失去的元?dú)庋a(bǔ)回來(lái)，而且產(chǎn)婦喝南瓜粥對(duì)于下奶有一定的輔助作用。

產(chǎn)婦可以吃山藥粥嗎

產(chǎn)婦可以吃山藥粥。山藥粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的食品。不論是脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。所以產(chǎn)婦是可以吃山藥粥的，但是不宜以此為主食多吃。

1.選擇新鮮沒(méi)有發(fā)芽的山藥做食材，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且味道鮮美。但發(fā)芽的山藥是不可以食用的，以免發(fā)生中毒現(xiàn)象。

2.產(chǎn)婦在哺乳期需要喂乳，所以不宜在山藥粥中添加回奶的食物，比如韭菜、花椒等食物。

3.產(chǎn)婦在順產(chǎn)的時(shí)候可以吃山藥粥，輔助產(chǎn)婦孕后恢復(fù)，剖腹產(chǎn)要排氣之后才能吃山藥粥，以免引起脹氣。