跆拳道以腿法為主，腿腳動作靈活多變，柔道則主要以摔打和地面技為主，手腳并用搏斗制敵。因此在中長距離時，跆拳道比柔道更有優(yōu)勢，而一旦到了近身搏斗時，柔道又遠勝于跆拳道。下面就讓我們看看跆拳道和柔道具體有哪些區(qū)別吧。

1.內容不同

跆拳道以腿法攻擊為主，拳法攻擊較少主要偏于防守和格擋，格斗時極少采用閃躲的方法，多采用連續(xù)進攻，用迅猛的腿法組合連續(xù)攻擊對手。而柔道則是以各種徒手招數以及利用腿的力量來進行地面格斗，講究攻防結合，攻中有防，防中有攻。

2.實用不同

在不同情況下跆拳道和柔道的實用效果也大不相同。例如如果對手處于離我們有一定距離的地方時，這種情況下使用跆拳道的腿法更有施展的空間，能夠制服對手的幾率也更大。如果對手和我們處于近身狀態(tài)時，此時跆拳道的腿法是無法很好的施展開的，這種情況下柔道手腳并用的近身搏擊更有發(fā)揮的余地。

3.適宜人群

跆拳道中經常需要使用踢腿抬高的技法，所以對身體柔韌性有一定的要求，而青少年柔韌性都比較好，因此青少年或者柔韌性較好的人學習跆拳道更合適會更有優(yōu)勢。柔道主要是以巧勁搏斗側重于手摔對方，所以重心穩(wěn)重纏斗能力較強的人練習柔道會更容易更適。

4.注意事項

很多女生學習這些格斗運動，主要目的都是為了防身，在這里建議女生們在選擇防身的運動項目之前，先看看自己的身體素質如何，更適合學哪項運動，然后再做決定。