很多人都有補(bǔ)充維生素的習(xí)慣，但是大部分補(bǔ)充的都是維生素A、維生素C、維生素E等較為常見的維生素，而維生素B族則往往被人所忽略。其實(shí)，雖然人體對維生素B族的需求量小，但是缺乏維生素B族，也會給身體帶來極大的影響的。比如維生素B2，那吃維生素B2可以預(yù)防心血管疾病嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、吃維生素B2可以預(yù)防心血管疾病嗎？

2、吃維生素B2有哪些作用？

3、缺乏維生素B2的癥狀有哪些？

4、吃維生素b2過量會怎么樣？

吃維生素B2可以預(yù)防心血管疾病嗎？

目前心腦血管疾病的發(fā)病率越來越高，為預(yù)防這一疾病，可以適量的食用維生素B2，因?yàn)?，它可以促進(jìn)人體內(nèi)細(xì)胞進(jìn)行氧化還原的作用，防止過氧化物質(zhì)的生成與堆積，進(jìn)而預(yù)防動脈硬化與心臟疾病的發(fā)生。

吃維生素B2有哪些作用？

維生素B2又稱核黃素，堪稱安全的“核”武器。

1、促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生。

2、參與細(xì)胞的生長代謝。

3、與其他物質(zhì)配合參與多種新陳代謝。

4、促進(jìn)生長發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性。

5、預(yù)防和消除口腔生殖綜合征。

6、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長。

7、促進(jìn)機(jī)體對鐵的吸收，可防貧血。

8、增進(jìn)視力，減輕眼睛疲

缺乏維生素B2的癥狀有哪些？

維生素B2在生長代謝中，具有非常重要的作用。當(dāng)寶寶身體缺乏它時，皮膚黏膜就容易發(fā)生炎癥。表現(xiàn)為口角發(fā)生乳白色糜爛、裂口和張口出血，伴疼痛和灼熱感等痛苦。久之還會形成潰瘍，受細(xì)菌感染，如果不及時治療，便有可能發(fā)生喉嚨疼、干澀難受、體溫升高等不適；同時，還會引起其他部位的皮膚黏膜發(fā)生病變，如舌炎、口腔炎、眼結(jié)膜炎、脂溢性皮炎、陰囊炎等。

吃維生素b2過量會怎么樣？

維生素b2并不是越多越好，如果一次大量補(bǔ)充了超量的維生素b2也是有可能出現(xiàn)中毒情況，身體可能會出現(xiàn)類似于過敏的瘙癢、刺痛感。另外維生素b2由肝內(nèi)代謝，經(jīng)腎排泄，如果是大量補(bǔ)充維生素b2，特別是口服維生素b2片的話，很容易加重肝、腎的負(fù)擔(dān)。

總結(jié)：心肌缺血及心絞痛患者，每次服75毫克維生素B2，每天3次，用藥2～3個月后，心絞痛發(fā)作頻率有所降低。