練習(xí)空手道不僅可以鍛煉身體，還可以磨礪意志，并且簡(jiǎn)單易學(xué)，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)是非常好的鍛煉防身術(shù)，一般來(lái)說(shuō)小孩子5歲以上即可開(kāi)始練習(xí)，只是這時(shí)候孩子較小，對(duì)于招式的概念還比較模糊，但是這個(gè)時(shí)候腰腿韌性都比較好，學(xué)起來(lái)是比較容易的。其實(shí)學(xué)習(xí)空手道的最佳年齡在7-10歲之間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，韌性好，而且記事能力也比較成熟一些，可以分辨自己感興趣的東西，對(duì)于意志的磨礪效果會(huì)更好，這個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)速度也是最快的。

1.五至八歲

5-8歲一般來(lái)說(shuō)是孩子的黃金年齡，這個(gè)時(shí)候孩子腰腿韌性最好，比較軟，劈腿和下腰等等對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)比較高難度的動(dòng)作，可以輕而易舉的完成，并迅速掌握，缺點(diǎn)是5、6歲的時(shí)候，對(duì)于空手道或者武術(shù)的理論意義還比較模糊，對(duì)于一些概念性東西都不清楚，所以即使學(xué)了，可能記憶也不深，但是不排除個(gè)別孩子記憶力好，理解能力強(qiáng)的。

2.九至十二歲

9-12歲這個(gè)年齡段的孩子記憶力和理解能力都比較成熟了，但是11、12歲左右再開(kāi)始練習(xí)的話，效果沒(méi)有小時(shí)候好，這個(gè)時(shí)候骨骼稍微會(huì)硬一些，動(dòng)作完成起來(lái)要稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，但是優(yōu)點(diǎn)就是可以很好的理解并運(yùn)用。

3.十三至十六歲

13-16歲甚至更大的孩子，腰腿都已經(jīng)比較硬了， 這個(gè)時(shí)候再開(kāi)始學(xué)習(xí)，難度就相當(dāng)大了，需要下一些苦功夫，慢慢把韌帶都拉開(kāi)，協(xié)調(diào)身體柔韌性。但其實(shí)無(wú)論多大年齡都是可以學(xué)習(xí)空手道的，只是花的時(shí)間不同而已，只要有毅力，勤學(xué)苦練，即使60歲都可以學(xué)的很好。