魚肝油，系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調(diào)節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成。每1g中含維生素A應(yīng)為標(biāo)示量的90.0%以上;維生素D應(yīng)為標(biāo)示量的85.0%。那孕婦吃魚肝油好嗎？具體如下！

本文目錄

1、孕婦吃魚肝油好嗎？

2、孕婦適當(dāng)吃魚肝油有什么好處？

3、孕婦吃過量魚肝油有什么危害？

孕婦吃魚肝油好嗎？

孕婦是可以吃魚肝油的，因?yàn)轸~肝油可以補(bǔ)充維生素A、D，但是孕婦不能隨便吃魚肝油。只有真正缺乏維生素A、D的孕婦才需要吃魚肝油，若平時(shí)的飲食已經(jīng)能夠給孕婦提高所需的維生素A、D，那么就沒有必要再去吃魚肝油了，不然攝入太多維生素A、D只會導(dǎo)致孕婦中毒，傷害自身和胎兒健康，得不償失。

孕婦吃魚肝油是有一定好處的，魚肝油具有人體豐富的微元素，適合一些孕婦和嬰幼兒食用，對于懷孕的女性服用，魚肝油不僅能起到滋補(bǔ)還能防止胎兒的缺陷。但是魚肝油再好，為了避免服用產(chǎn)生不良后果，必須要適度食用和注意禁忌。

孕婦適當(dāng)吃魚肝油有什么好處？

魚肝油中富含維生素A和維生素D，在孕期補(bǔ)魚肝油可以減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，同時(shí)具有促進(jìn)胎兒骨骼以及大腦發(fā)育的作用，可以讓出生后的嬰兒體格更加強(qiáng)健。而魚肝油對胎兒發(fā)育的作用主要在于維生素A能促進(jìn)上皮分化，維持皮膚和粘膜的健康。其次，它還可以維持正常視力，預(yù)防夜盲癥、干眼癥癥等。此外，它還能幫助機(jī)體組織生長發(fā)育和復(fù)原，幫助機(jī)體組織的生子發(fā)育和健康。而維生素D主要的作用是促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，讓骨骼鈣化，保證骨骼和牙齒正常發(fā)育以及維持正常代謝。維生素A在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

孕婦吃過量魚肝油有什么危害？

1、影響胎兒發(fā)育

研究表明，如果孕婦體內(nèi)維生素D含量過多，會引起胎兒主動脈硬化，影響其智力發(fā)育，導(dǎo)致腎損傷及骨骼發(fā)育異常。

2、導(dǎo)致胎兒畸形

有專家研究到，某些使用魚肝油治療皮膚病的妊娠婦女，多生下畸形胎兒，其原因在于身體中某些酶的缺乏造成維生素A、D的親和力越強(qiáng)，畸形的可能性越大。由此可見，魚肝油不能多吃，否則容易造成胎兒畸形。

3、使胎兒未出生已有牙齒

有的胎兒生下時(shí)已萌出牙齒，一個(gè)可能是由于嬰兒早熟的緣故，另一個(gè)可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出。

4、孕婦魚肝油中毒

長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時(shí)血中鈣濃度過高，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。一旦發(fā)生魚肝油中毒現(xiàn)象，應(yīng)立即停藥，并去醫(yī)院診治。

總結(jié)：如果孕婦感覺自己身體有點(diǎn)不對勁，可以去醫(yī)院做個(gè)檢查，讓專業(yè)的醫(yī)生告訴你是否真的身體缺乏維生素A、D，需不需要吃魚肝油補(bǔ)充，如果需要，應(yīng)遵循醫(yī)囑服用，千萬不能過量和隨意服用魚肝油。