很多家庭都比較喜歡送孩子去學(xué)習(xí)跆拳道，主要原因就是家長們認(rèn)為跆拳道能鍛煉身體好處多多。那么學(xué)習(xí)跆拳道到底好不好？跆拳道的好處都有哪些呢？

1.強(qiáng)身健體

學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我們會應(yīng)用到各種動(dòng)作，身體各處無時(shí)無刻不在運(yùn)動(dòng)，再加上持續(xù)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，慢慢的我們就會發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)逐漸提高了，因?yàn)樯眢w得到了較好的鍛煉，體質(zhì)自然也就增強(qiáng)了。

2.塑形瘦身

練習(xí)跆拳道時(shí)我們經(jīng)常需要抬高、踢腿等，這些動(dòng)作都能鍛煉我們腰部和大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，從而改善我們的身體線條，對于我們減肥塑形是有幫助作用的。只要持續(xù)堅(jiān)持，我們就能均衡體形，達(dá)到比較理想的身材。

3.開發(fā)智力

很多學(xué)習(xí)跆拳道的孩子年齡都不是很大，學(xué)習(xí)跆拳道能夠給大腦很多良好的刺激。練習(xí)過程中孩子會思考、分辨不同動(dòng)作，這樣有利于發(fā)展孩子空間轉(zhuǎn)換、類型識別的能力，通過這些良好的刺激還能幫助孩子提高形象思維和創(chuàng)造力。所以學(xué)習(xí)跆拳道對于孩子的智力開發(fā)是有一定幫助作用的。

4.溫馨提示

一、年齡太小的孩子不宜練習(xí)跆拳道，容易受傷或會影響生長發(fā)育，最好是八歲左右再學(xué)習(xí)跆拳道。二、女生練習(xí)跆拳道如果覺得腿部長肌肉視覺效果不是很好的話，在訓(xùn)練完后可以通過給腿部按摩來緩解。三、初學(xué)者前期出現(xiàn)腿、膝蓋等處的疼痛屬于正?，F(xiàn)象，等練習(xí)一段時(shí)間后就會好很多，甚至不再出現(xiàn)酸痛癥狀。