茼蒿的氣味比較芬芳，含有非常多的氨基酸，脂肪和蛋白質(zhì)，還有我們身體中所需要的礦物質(zhì)比如說鈉和鉀等，茼蒿可以包餃子嗎？茼蒿餡的餃子餡怎么做？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！
本文目錄
1、茼蒿可以包餃子嗎
2、茼蒿餡的餃子餡怎么做
3、茼蒿什么時候吃最好
可以包餃子。 茼蒿中含有揮發(fā)油，用茼蒿包出來的餃子非常香，這種揮發(fā)油具有促進食欲的作用，茼蒿中還含有多種維生素、氨基酸、膳食纖維以及脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)，是營養(yǎng)價值很高的蔬菜之一，茼蒿餃子營養(yǎng)也會很高，而且茼蒿葉纖維多，像韭菜一樣，稍微煮一下不會爛，因此用茼蒿包餃子吃合適的。
把茼蒿先進行摘洗，清洗干凈后瀝干水分，等干了之后放在案板切成碎粒狀，然后加入一點花生油攪拌均勻備用。接著把豬肉洗干凈，切片后剁碎絞成肉餡，然后加入茼蒿碎攪拌均勻，就可以拿去包餃子了。
茼蒿剁碎后加油可以鎖住茼蒿的水分，包的時候不會出水，等煮熟了餃子會有湯水多的特點。茼蒿切之前可以先焯水，用涼水浸泡一會，在晾干 。鮮肉可以先提前腌制好，味道更佳。茼蒿餡的餃子，汁水多，氣味清香，味道可口，是常見的家庭做法。
HIIT運動強度是不一樣的，根據(jù)強度高低，訓練的時間也不同，通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪，不需要進行太長時間，況且HIIT太累人，也無法持續(xù)較長時間。
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