生姜是我們在餐桌上常見的一種調(diào)味品，中國有句古話叫做冬吃蘿卜夏吃姜，生姜除了可以做菜還有許多的功效，生姜減肥有用嗎？生姜搭配什么也可以減肥？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、生姜減肥有用嗎

2、生姜搭配什么也可以減肥

3、生姜減肥的方法

生姜減肥有用嗎

生姜減肥有用，這和生姜本身的特點有關(guān)，中醫(yī)認為生姜味辛、性溫，有解表發(fā)汗、溫中散寒的功效。生姜可以幫助促進身體的血液循環(huán)，對于體寒體質(zhì)的人有很好的用處，可以改善虛寒的癥狀，可以幫助減輕體重實現(xiàn)瘦身。另外，生姜可以促進排汗，從而排除體內(nèi)多余熱量，可以刺激心臟和心血管。

生姜搭配什么也可以減肥

1. 喝生姜紅茶

生姜和紅茶都可以促進血液的循環(huán)，對于加強身體的新陳代謝有幫助，還能提高脂肪的燃燒了率。如果你進食過多的食物，喝生姜茶可以幫助你排出體內(nèi)囤積的廢物，可以在飯后喝也可以在飯前喝，生姜紅茶不宜晚上喝。

2. 瘦身姜醋浴

首先將切片的生姜、米酒和醋一起加水煮，然后將浴缸裝滿溫水，水溫保持在40度左右，然后將煮過的生姜、米酒和醋一并放下去，注意泡浴時，水位要保持在胸口或者胸口以下，泡5分鐘休息2分鐘，重復(fù)泡5次可以讓身體大量排汗，刺激血液循環(huán)，不僅可以減肥，還可以美白，幫助緊致肌膚。每星期可以注意泡一次，每次大概30分鐘，能夠緩解長期伏案工作的腰酸背痛。

生姜減肥的方法

1、喝生姜蜜糖水減肥效果好

平時多喝一些生姜蜜糖水，會取得良好的減肥效果，生姜蜜糖水在制作時可以把先新鮮的生姜切成片狀，放入到瓶子加入蜂蜜腌制，腌好以后取出適量用溫水沖泡，然后直接飲用，每天飲用一杯即可減肥。

2、生姜水泡澡減肥

生姜水泡澡也能減肥，在泡澡以前先取適量生姜加入米酒和白醋一起煮制，煮開以后再煮幾分鐘，然后取出放入浴缸，再加入適量的溫水，然后進入浴缸泡澡，這里要注意不能讓水沒過胸口，在里面泡五分鐘以出浴。

3、生姜水擦身能減肥

生姜水擦身也能減肥，平時可以把新鮮的生姜搗碎取出汁液，然后再把姜汁抹在想減肥的部位上，并用紗布包起來，然后做一定的運動，過半小時以后把紗布去掉，然后再洗淋澡，每天堅持一到兩次，減肥的效果很快就能表現(xiàn)出來。