跆拳道選手的腰帶一直都是比較吸引人們注意的,很多人對于跆拳道腰帶并沒有什么過多的了解。那么今天小編就來介紹一下跆拳道腰帶顏色的意義,以及跆拳道腰帶的等級(jí)怎么劃分。
跆拳道主要以腰帶顏色和級(jí)數(shù)段位來劃分等級(jí)。跆拳道腰帶主要分為幾下幾種:白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶。從白色最低至黑色級(jí)別最高,白色至紅黑色以級(jí)數(shù)劃分,從10級(jí)依次遞減至1級(jí)。黑帶以段數(shù)劃分從一段至十段依次遞增,黑帶九段終止。
白帶:代表空白,意味著一切從零開始。黃帶:代表大地,練習(xí)者需此時(shí)不僅要打好基礎(chǔ)還要學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。綠帶:綠色象征著植物,代表練習(xí)者技術(shù)在不斷完善像植物一樣植物枝繁葉茂。藍(lán)帶:藍(lán)色象征著天空,此時(shí)的練習(xí)者技術(shù)愈加成熟像大樹向著天空生長一樣。紅帶:紅色是警戒的顏色,意為此時(shí)練習(xí)者能對對手構(gòu)成威脅已具有相當(dāng)?shù)墓袅α?,需要注意自我修養(yǎng)和控制。黑帶:黑帶意為練習(xí)者經(jīng)過長期的艱苦學(xué)習(xí)之后,技術(shù)和思想都已相當(dāng)成熟,不受黑暗和恐懼的影響。白黃帶、黃綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅黑帶一般都是指練習(xí)者水平介于兩個(gè)帶之間,屬于過渡帶。
跆拳道不僅能強(qiáng)健體魄,還能磨煉人的意志培養(yǎng)堅(jiān)毅的心性,所以很多家長都愿意讓孩子從小就學(xué)習(xí)跆拳道。但是對于小孩子來說,練習(xí)跆拳道是很大的考驗(yàn),而腰帶的等級(jí)劃分能讓孩子獲得鼓勵(lì)建立目標(biāo),對于堅(jiān)持學(xué)習(xí)跆拳道有幫助的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起