鐵皮石斛為蘭科植物鐵皮石斛干燥莖。是一種益胃生津的中藥材,它還能消滅人體內(nèi)的多種細(xì)菌與病毒,能修復(fù)受損的胃黏膜,也能增加人類胃腸道消化能力,防止消化不良發(fā)生。鐵皮石斛能降糖嗎?鐵皮石斛能治三高嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、鐵皮石斛能降糖嗎
2、鐵皮石斛能治三高嗎
3、鐵皮石斛泡水喝的禁忌
鐵皮石斛是可以降血糖的。它是屬于補(bǔ)益藥中的補(bǔ)陰藥:益胃生津,滋陰清熱。
除了降血糖,還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,鐵皮石斛石斛具有生津作用,主要表現(xiàn)為促進(jìn)腺體分泌和臟器運(yùn)動(dòng)。
降血糖的話,也可試試絞股藍(lán)這種中草藥。主要有效成份是絞股藍(lán)皂甙、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)等。
鐵皮石斛自古以來(lái)就是治療高血糖、高血壓、高血脂的奇方,鐵皮石斛所含有的活性多糖可以增強(qiáng)素活性,對(duì)素?fù)p傷有修復(fù)作用,能顯著降低血糖水平,使其恢復(fù)正常。其活性大小也與多糖的量有關(guān)。正常情況下,人體內(nèi)酯質(zhì)的合成與分解保持一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡,一旦平衡遭到破壞,血脂含量的增高將使動(dòng)脈膜受到損傷而導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,鐵皮石斛所含有的植物活性多糖能提升人體腺容能力,溶解脂肪沉淀,平穩(wěn)降血脂。
鐵皮石斛可謂是千金草,是一種珍貴難得的中藥材,因此在市場(chǎng)上并不是貨源充足。另外,服用石斛也是具有一定的副作用的,但是對(duì)身體的傷害并不明顯,同時(shí)毒性也比較低。此處,需要讓大家注意兩點(diǎn):
1、在平時(shí)服用鐵皮石斛或者是將鐵皮石斛泡水喝的時(shí)候,千萬(wàn)要注意使用量。如果過(guò)量的服用鐵皮石斛很容易出現(xiàn)中毒的情況,例如驚厥。
2、鐵皮石斛具有斂邪的作用,令邪氣沒(méi)有辦法發(fā)散到體外,所以說(shuō)如果身體患有溫?zé)嵝再|(zhì)的疾病,那么千萬(wàn)不能夠過(guò)多的服用鐵皮石斛,否則不利于身體恢復(fù)健康。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。