肩周炎，它是指肩關(guān)節(jié)囊以及關(guān)節(jié)周?chē)能浗M織有勞損、退變、風(fēng)寒濕侵襲等因素所導(dǎo)致的一種慢性的非特異性炎癥。肩周炎為什么晚上痛？肩周炎打封閉針有效果嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、肩周炎為什么晚上痛

2、肩周炎打封閉針有效果嗎

3、肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

肩周炎為什么晚上痛

夜晚休息時(shí)，骨骼肌處于靜息狀態(tài)，小血管的平滑肌緊張性較高，血流阻力較大，血流量較白天更少。當(dāng)病變的肩關(guān)節(jié)炎癥區(qū)供血量更少時(shí)，炎癥的代謝產(chǎn)物不能被迅速運(yùn)走和稀釋、分解，在局部越聚濃度越高，對(duì)痛覺(jué)神經(jīng)的刺激也越強(qiáng)。同時(shí)，由于這些代謝產(chǎn)物的濃度增高，使局部腫脹瘀滯也越重，牽張壓迫也越強(qiáng)烈，所以肩周炎晚上疼痛較重。

肩周炎打封閉針有效果嗎

肩周炎起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項(xiàng)及上肢（特別是肘部）擴(kuò)散，當(dāng)肩部偶然受到碰撞或牽拉時(shí)，?？梢鹚毫褬觿⊥?。

打封閉針暫時(shí)緩解疼痛，肩周炎患者打封閉針只有止痛的效果，但對(duì)肩周炎沒(méi)有任何治療作用，過(guò)一段時(shí)間后疼痛又會(huì)加重，所以肩周炎患者不能大封閉針。

肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)好

手指爬墻：面墻而立，雙手扶墻，手指順轉(zhuǎn)爬行而上，練習(xí)上舉，觀察哪側(cè)嚴(yán)重，并記錄下每日達(dá)到最大高度。每日2次，每次30次以上。

交叉拍肩：雙壁在胸前交叉甩動(dòng)，雙手拍對(duì)側(cè)肩頭，雙臂上下交替進(jìn)行，每次拍打30次以上，每日練2回。

旋臂運(yùn)動(dòng)：一手叉腰，另一壁左旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)30次，在逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)30次，換對(duì)側(cè)做同樣運(yùn)動(dòng)，旋轉(zhuǎn)弧度越來(lái)越好!

后身摸背：兩臂后伸，以健側(cè)手腕部，使患側(cè)手指盡量向上摸脊背。

拍背打背：雙臂輪番前后甩動(dòng)，左臂向右前方運(yùn)動(dòng)，拍打右肩，右臂向左后方運(yùn)動(dòng)，拍打左背，左右交替進(jìn)行30次以上，每日2回。

直壁外展：面壁直立，雙臂下垂，直臂向兩側(cè)外展，記錄每日抬高的最大角度。上午，下午各一回，每次運(yùn)動(dòng)30次以上。

彎腰甩臂：腰部向前彎60度，患壁前后擺動(dòng)，擺動(dòng)范圍越來(lái)越好。每日2次，每次甩動(dòng)30次上。