泰拳雖然是跟拳頭有關(guān)，但是腿部的技巧也是非常重要的。腿部的靈活度要高，才能快準(zhǔn)狠的擊中對(duì)手，然后讓對(duì)方?jīng)]有還手之力。在出腿的同時(shí)還要注意到對(duì)方的進(jìn)攻動(dòng)作，利用自身的技巧躲掉對(duì)方，形成對(duì)自己非常有利的局勢(shì)。想要練好腿法不是那么容易的，上半身的靈活度本來(lái)就較高，而腿部是需要更多的訓(xùn)練的，那么如何進(jìn)行泰拳的腿部練習(xí)呢？

1.沙袋腿靶練習(xí)

這種訓(xùn)練是以實(shí)物為目標(biāo)進(jìn)行的腿部練習(xí)，這種訓(xùn)練能夠增強(qiáng)腿部的力量和抗壓性，剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候用器材輔助，有助于增加踢腿的準(zhǔn)確性，能夠集中目標(biāo)，而且通過(guò)漸漸的訓(xùn)練，可以適當(dāng)?shù)奶岣咦约旱乃俣?，得到全方位的練?xí)。

2.空踢訓(xùn)練

空踢就是在沒(méi)有物體的情況下腳的踢腿活動(dòng)，這樣就不會(huì)有像沙袋這樣的阻力了，踢起來(lái)可能控制不好力度，但是會(huì)更加靈活。所以踢完沙袋和腳靶之后，還要練習(xí)空踢，掌握好力度的感覺(jué)，增強(qiáng)力量的同時(shí)，能夠加快速度和提高靈活性。

3.對(duì)戰(zhàn)訓(xùn)練

學(xué)習(xí)上有句話叫“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，練習(xí)泰拳也是一樣，光有自己的把式是沒(méi)有用的，這是一項(xiàng)格斗搏擊運(yùn)動(dòng)，是需要和對(duì)手過(guò)招的，獨(dú)自練習(xí)無(wú)法了解到自己練習(xí)的成效和實(shí)際水平。所以要想練出更好的腿法，最好配合教練或者是打泰拳的人切磋切磋，不過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)系數(shù)還是比較高的，在與人交流的時(shí)候要小心了！