泰拳是泰國非常出名的一項格斗運動了，我們可以從一些電影和比賽中感受到那種激烈運動的刺激帶給人的快感。這些強烈的視覺沖擊不僅能讓人身臨其境，還能激起人們學(xué)習(xí)的欲望?？墒悄切﹨⒓犹┤荣惖娜?，一個個都擁有發(fā)光的肌肉，健碩的身軀，如何才能鍛煉地像他們一樣是很多人苦惱的問題。泰拳本身是一項運動，運動本身是不難的，難的是能否堅持下去，在這里告訴大家到底該如何學(xué)習(xí)泰拳呢？

1.增強體能

學(xué)習(xí)泰拳，首先你得擁有過硬的身軀，泰拳比賽中，每次都要打幾個回合，消耗非常大的體力，所以增強自己的體能是非常必要的?？梢酝ㄟ^一些運動項目達到增強體能的目的，每天早晨可以適時的長跑，然后做俯臥撐，舉杠鈴，配合一些其他的運動器材練出自己健碩的肌肉。

2.學(xué)習(xí)技巧

泰拳這項格斗運動是非常需要技巧的，并不是用蠻力跟對手硬碰硬，所以如何靈活的運用自己的身體是關(guān)鍵，打泰拳的時候要用到肘、膝、腿、拳等身體的各個部位，在練習(xí)泰拳的時候，就要抓住這些部位進行抗壓和力量的訓(xùn)練，多打打沙袋和他人對打，提高自己的實戰(zhàn)能力。

3.堅持不懈

學(xué)習(xí)泰拳非一日之功，長久的堅持才是最好的技巧。如果不能持之以恒的訓(xùn)練下去，體能就會下降，迅敏程度也會慢慢減弱，那么再打泰拳就會生疏了，運動就要貴在堅持！