橙子，果圓形至長圓形，橙黃色，油胞凸起，果皮不易剝離。無苦味、中心柱充實(shí)，汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養(yǎng)價值較高。橙子是秋冬常見的一種水果，汁水豐富，味道鮮甜，很多人都喜歡吃，一般吃的時候都會講皮扒干凈，那橙子里面的白皮可以吃嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、橙子里面的白皮可以吃嗎？

2、橙子里面的白皮孕婦可以吃嗎？

3、橙子的外皮可以吃嗎？

4、吃橙子有哪些好處？

橙子里面的白皮可以吃嗎？

剝?nèi)コ茸悠ず?，還會有一層白色的皮緊貼著橙子的果肉，而這層白色的皮也是可以吃的，并且其中會含有豐富的維生素，食用后有生津止渴、行氣祛火的功效的，只是橙子里面的白皮含有纖維組織較多，吃起來口感不是很好，所以很多人都選擇剝掉不吃。

橙子里面的白皮孕婦可以吃嗎？

橙子里的白皮孕婦也是可以吃的，不會對胎兒和孕婦健康造成不良影響，并且孕婦食用橘絡(luò)后還能幫助補(bǔ)充維生素，但是也要注意不要多吃，因?yàn)殚俳j(luò)中也會含有豐富的膳食纖維，食用過多的話可能會造成消化不良、腹脹等不適。

橙子的外皮可以吃嗎？

橙子整個果實(shí)并不含有有毒成分，所以橙子的所有部位都是可以吃，只是有的部位吃起來味道不是很好，相對果肉和和果肉來說，橙子的外皮含有較多的纖維和揮發(fā)油物質(zhì)，還會含有胡蘿卜素、阿拉伯膠等成分，食用起來的味道并不怎么好，一般都是將橙子的外皮晾干后作為藥材使用，或者經(jīng)過加工后才能食用，比如糖漬或者鹽漬。

雖然橙子的外皮可以吃，但也不建議直接吃，直接吃不僅味道苦，而且不容易消化。

吃橙子有哪些好處？

1、增進(jìn)食欲

橙子味道酸甜可口，又有濃郁的果香，同時還含有豐富的膳食纖維，食用后可解油膩又能促進(jìn)食物消化，具有消食解膩、增進(jìn)食欲的作用。

2、美容養(yǎng)顏

橙子中含有大量抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素A、維生素B、胡蘿卜素等。其中，維生素C對于促進(jìn)黑色素代謝的作用非常明顯，它能夠讓肌膚變得更加白皙，還能促進(jìn)膠原蛋白的合成；果酸、維生素A、維生素B、胡蘿卜素則能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，保持皮膚水分，減少肌膚干燥。

3、促進(jìn)排便

橙子含水量高，并且含有豐富的膳食纖維和果膠，可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，能夠加快體內(nèi)有害物質(zhì)和糞便的排出，有利于預(yù)防便秘。

4、保護(hù)血管

橙子中含有多種黃酮類物質(zhì)，這些化合物具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用，可以降低血管的脆性，增強(qiáng)其彈性，從而達(dá)到保護(hù)血管的目的。另外，橙子中的維生素C、類胡蘿卜素、維生素P也對增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性十分有益。

總結(jié)：橙子里面的白皮有很好的通絡(luò)化痰的功效，食用后會對咳嗽痰多、胸脅作痛等癥狀有很好的改善作用。