橙子，眾所周知其含有大量的維生素、葉酸及果酸，而牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質，極易被人體吸收，一般來說，都是對身體有較好營養(yǎng)價值的食物。那兩者可以一起吃嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、橙子跟牛奶能一起吃嗎？

2、橙子配牛奶會不會中毒？

3、橙子可以加熱吃嗎？

4、橙子一天吃多少為宜？

橙子跟牛奶能一起吃嗎？

橙子是一種富含膳食纖維成分的水果，食用橙子后可以促進代謝、潤腸通便，營養(yǎng)價值也比較高，食用橙子需要一定的時間進行消化；牛奶是一種大分子食物，富含蛋白質、礦物質等營養(yǎng)成分，對于腸胃來說，牛奶不算是特別好消化的食物，所以，吃完橙子后最好不要馬上大量的喝牛奶，這兩樣食物間隔太短食用的話會造成腸胃的負擔，引起消化不適。

橙子配牛奶會不會中毒？

一般正常的橙子和牛奶中并沒有含對人體有害的成分，當在一起食用時，出現(xiàn)身體不適，可能是由于橙子中的果酸與牛奶中的蛋白質發(fā)生凝固，而引起的胃腸道不消化，但并不會引起中毒的情況。

要是由于橙子或者牛奶發(fā)生變質，導致其中的物質成分發(fā)生轉變，食用了這種變質的橙子或者牛奶，可能就會出現(xiàn)食物中毒的情況，建議及時就醫(yī)治療。

橙子可以加熱吃嗎？

橙子上市的時候全國大部分地區(qū)的溫度已經(jīng)比較低了，此時，吃常溫的橙子會有一些冰了，食用后對腸胃的刺激較大，因此，為了養(yǎng)護腸胃，在溫度較低的時候可以吃一些熱的橙子；另外，在民間還有鹽蒸橙子的吃法，鹽蒸橙子風味獨特，還具有一些養(yǎng)生保健的作用，若有需求的話，可以制作食用。

橙子一天吃多少為宜？

橙子氣味香甜、口感細嫩、水分含量充足，適當?shù)氖秤靡恍┏茸涌梢詾樯眢w補充營養(yǎng)素，有利于身體代謝和免疫力的提升，不過，橙子也不能多吃，在橙子果肉中含有較為豐富的胡蘿卜素，若是過多的食用橙子，會造成胡蘿卜素的過多攝取，從而出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況，而且，橙子富含膳食纖維，若是過多的攝取橙子果肉的話，容易造成腸胃負擔，不利于腸胃的養(yǎng)護，因此，每天吃200克左右為宜，之后再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。

總結：橙子中含有非常豐富的維生素C，它的酸性的物質可能會影響牛奶中的蛋白質的消化和吸收，容易引起來蛋白凝結成塊，會出現(xiàn)一些吸收不良的情況，對人體健康不利。