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柿子,一般在秋后快入冬了才有的吃,但畢竟是新鮮水果,其鮮品食用期非常短,為了延長(zhǎng)其食用期,部分人將其冷凍起來(lái),凍好的柿子不僅口感風(fēng)味更具特色,而且食用期也延長(zhǎng)了,那凍柿子要熟了才能凍嗎?具體知識(shí)介紹如下!
本文目錄
1、凍柿子要熟了才能凍嗎?
2、吃凍柿子需要解凍吃嗎?
3、凍柿子吃了有什么好處?
4、凍柿子在冰箱里半年了還能吃嗎?
在制作凍柿子的時(shí)候盡量選擇已經(jīng)成熟的柿子,因?yàn)檫@種柿子相比于生柿子來(lái)說(shuō)鞣酸含量更少,吃起來(lái)口感更好,如果直接用生柿子凍的話,柿子吃起來(lái)會(huì)非常澀口。
但注意凍柿子時(shí)盡量選擇質(zhì)地硬一點(diǎn)的柿子,因?yàn)檫@種柿子水分含量較少,纖維素含量更多,冷凍后仍然能維持清脆的口感。而軟柿子十分多汁,水分含量非常足,直接冷凍內(nèi)部水分很容易結(jié)冰,這樣就會(huì)影響柿子的食用口感。
凍柿子外層會(huì)有冰霜,如果直接吃的話,很容易和舌頭黏住,并且直接吃口感也不是很好,建議在吃之前要先解凍一下??梢詼?zhǔn)備一盆20攝氏度左右的水,食用前然后再凍柿子放入水中軟化,這樣不僅能去除凍柿子表面的冰霜,讓凍柿子的口感更好。同時(shí)還能洗去凍柿子表面的灰塵雜質(zhì)。
1、補(bǔ)充維C
凍柿子所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃凍柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C。
2、潤(rùn)腸通便
凍柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤(rùn)腸通便作用,對(duì)于緩解便秘,保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。
一般凍柿子冷凍后的保質(zhì)期最久不要超過(guò)2個(gè)月,如柿子冷凍過(guò)久不僅營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)多,還可能出現(xiàn)變質(zhì)變味,經(jīng)解凍后有軟爛異味的現(xiàn)象,即使凍了半年的柿子表面沒(méi)有腐壞,解凍后質(zhì)地也無(wú)異樣,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和風(fēng)味均大打折扣,食用還可能存在健康隱患,建議不吃為好。
總結(jié):軟柿子中水分含量非常足,如果直接拿軟柿子凍的話,柿子中水分就會(huì)結(jié)冰,柿子反而硬邦邦的,會(huì)影響食用口感。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。