關(guān)于柿子，眾所周知柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，其中維生素C、鉀、鋅等成分含量是相對(duì)比較高的，脆柿維生素含量是蘋(píng)果、梨、桃等水果的幾十倍，還含有18種氨基酸、類(lèi)胡蘿卜素等，適當(dāng)?shù)氖秤每梢灶A(yù)防因缺乏維生素導(dǎo)致的壞血病。那柿子的糖分含量高嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、柿子的糖分含量高嗎？

2、糖尿病一天能吃幾個(gè)柿子？

3、柿子哪些人不能吃？

柿子的糖分含量高嗎？

柿子的含糖量大約是14%-16%左右，即100克的柿子中含有大約14-16克左右的糖分，是屬于含糖量比較高的水果之一。

但柿子的營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┦磷拥脑捯灿杏欣谌梭w健康的，但是要注意控制好食用量，以免攝入過(guò)多的糖分，對(duì)身體造成較大的負(fù)擔(dān)。

糖尿病一天能吃幾個(gè)柿子？

對(duì)于血糖情況控制較好糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是可以適量吃一點(diǎn)柿子的，這并不會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)較大的波動(dòng)，但是在吃的時(shí)候一定要注意量，一般每次吃一個(gè)左右即可，適量食用還能起到不錯(cuò)的生津止渴、潤(rùn)肺降燥作用。

但對(duì)于血糖較高，波動(dòng)比較大的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是不建議過(guò)多食用柿子的，因?yàn)槭磷又泻胸S富的果糖，過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)較大的波動(dòng)。

柿子哪些人不能吃？

1、糖尿病患者

因?yàn)槭磷永锩婧械奶欠謽O高，糖分被人體吸收會(huì)引起血糖的急劇升高。因此吃柿子會(huì)加重糖尿病患者的病情。

2、缺鐵性貧血者

柿子中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，加重缺鐵性貧血的程度。

3、消化功能較差的人

柿子性質(zhì)寒涼，消化功能差者吃柿子會(huì)加重消化不良，從而導(dǎo)致腹瀉、腹脹的狀況。

4、風(fēng)寒感冒的患者

柿子屬于寒性食物，風(fēng)寒感冒患者食用后可能會(huì)加重咳嗽的癥狀。

總結(jié)：糖尿病人食用較多的柿子，不僅血糖會(huì)失去控制，病情可能會(huì)更加嚴(yán)重，因此建議糖尿病病人應(yīng)減少高糖水果的攝入。