關(guān)于柿子,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,因此備受大家所喜歡。且柿子中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,其中維生素C是整個(gè)維生素中占比較多的,這些成分不僅可以為身體提供每日必需營(yíng)養(yǎng),還能抵抗多余的自由基,勻凈膚色,從而起到一個(gè)美容美白的效果。那柿子黑了還能吃嗎?接下來就讓我們來一起了解一下吧!
本文目錄
1、柿子黑了還能吃嗎?
2、柿子熟了變黑怎么回事?
3、柿子怎么保存好?
4、柿子如何催熟?
柿子黑了如果是品種原因?qū)е禄蛘哐趸兒诘脑?,可以進(jìn)行食用,如果是變質(zhì)導(dǎo)致的柿子變黑的話,則建議不要繼續(xù)進(jìn)行食用了。
有一種柿子成熟之后就是黑色的,這種柿子,人們常稱為——黑柿,另外,柿子打開后,沒有及時(shí)吃完的話,也會(huì)發(fā)生氧化變黑,這樣的柿子也是可以繼續(xù)食用的,但若柿子變黑是變質(zhì)導(dǎo)致的話,則建議不要繼續(xù)進(jìn)行食用了。
1、過度成熟
脆柿子中含有一定量的單寧物質(zhì),在成熟的過程中,單寧會(huì)逐漸轉(zhuǎn)換成糖分,如果說過度成熟的話,那么就有可能會(huì)讓脆柿子里面的果肉呈現(xiàn)黑褐色,這種情況是正常的。
2、氧化發(fā)應(yīng)
脆柿子中含有豐富的鞣酸及鐵元素,切開后暴露在空氣中,這兩種物質(zhì)在一起發(fā)生氧化反應(yīng),從而就使脆柿子呈現(xiàn)黑褐色,果肉表面長(zhǎng)小黑點(diǎn)。
3、變質(zhì)
脆柿子的保存時(shí)間不是很長(zhǎng),如果保存不當(dāng),很容易就會(huì)出現(xiàn)腐爛、變質(zhì)的現(xiàn)象,這樣會(huì)讓果肉長(zhǎng)出黑斑,降低脆柿子的食用價(jià)值。
在常溫條件下,柿子成熟后容易軟化,不耐儲(chǔ)運(yùn),其儲(chǔ)藏難度比較大。一般農(nóng)家為了延長(zhǎng)保存期,常用的辦法一是適當(dāng)延長(zhǎng)掛果期,二是采摘后平攤在陰涼干燥的地上,三是加工成柿棗或柿餅。如果有條件的也能通過氣調(diào)、速凍的辦法延長(zhǎng)保存期。
1、高溫催熟:可以將買來的柿放置于高溫環(huán)境中,加速其成熟的速度。比如窗臺(tái),讓柿子接受陽光的照射,還可以用棉布、報(bào)紙等材料將柿子包起來,放置于溫暖的環(huán)境中一般一周左右即可,但在催熟期間要定期看一看它的成熟度,避免免因過度催熟而腐爛。
2、水果催熟:先準(zhǔn)備一個(gè)紙箱,將需要催熟的柿子放入其中,在里面再放上一兩個(gè)成熟的蘋果、梨或香蕉,將紙箱蓋上,一般3~5天柿子就會(huì)成熟,。
3、牙簽催熟:可以在未成熟的柿子用牙簽在它的表面扎幾個(gè)小孔,之后放置于比較溫暖的環(huán)境中,2~3天左右,柿子就被催熟啦。
大家需要注意,柿子雖然好吃,但畢竟柿子是寒性的,吃多了會(huì)導(dǎo)致胃部寒涼,引起腹痛、腹瀉等癥狀,而且還容易引發(fā)柿結(jié)石,并且柿子含糖量比較高,如果患有糖尿病,也一定要少吃。
總結(jié):柿子是一種新鮮水果,在柿子的果肉中含有較為豐富的維生素成分,較易氧化,如果是因?yàn)檠趸瘜?dǎo)致的柿子變黑的話,是可以正常食用的。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時(shí)間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。