" /> " />
柿子,眾所周知味甘,性寒,而橘子味甘酸,性平,兩者雖然在性味上不沖突,但桔子味道酸,而且富含豐富的酸性物質(zhì),食用后會出現(xiàn)大量的胃酸分泌,容易與柿子中的鞣酸等成分在胃里生成沉淀物,這種沉淀物不易消化,可能會引起腸胃不適反應(yīng)。接下來就讓我們來一起了解一下吧!
本文目錄
1、柿子和桔子能一起吃嗎?
2、柿子桔子同吃肚子疼怎么辦?
3、柿子和桔子隔多久才能吃?
4、柿子和什么不能一起吃?
桔子就是常見的水果柑橘,其味道偏酸,所含的果酸等有機酸成分會刺激胃分泌的胃酸,而胃酸會與柿子中的鞣酸物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)形成難消化的化合物,如果胃不能將其排出去的話,會在胃中形成胃柿石,進而可能會有上腹部劇烈疼痛、嘔吐等不良情況,因此建議柿子和桔子最好是分開食用為宜。
柿子和桔子一起吃,很容易產(chǎn)生結(jié)石,妨礙胃腸道消化,嚴重的話甚至?xí)霈F(xiàn)胃出血,所以大家食用的時候一定要多加留意。
桔子中含有豐富的胡蘿卜素,兒童食用過多,會出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥,還會惡心、嘔吐、全身乏力,因為大量的胡蘿卜素在寶寶肝臟內(nèi)不能得到及時的轉(zhuǎn)化成維生素A,所以各位媽媽們需要多加注意了。
如果柿子和桔子同食的話,會容易出現(xiàn)腹部不適的現(xiàn)象,如果想緩解身體不適,可以喝些溫?zé)嵋紫拿字?,不要再吃酸性和難消化的食物,同時多喝些溫開水加速身體代謝消化。
另外多跑步鍛煉也能幫助緩解體內(nèi)化合物對身體產(chǎn)生的不適,若是同食過多情況嚴重的話,則應(yīng)及時就醫(yī)進行正確處理。
柿子的成分主要有蛋白質(zhì)、淀粉、鞣酸、維生素等,其中部分物質(zhì)不易快速消化,吃了后要經(jīng)過一段時間才能在胃中被人體初步分解吸收,繼而進入到小腸中充分消化。若是吃了柿子后間隔時間較短就吃桔子的話,胃受刺激容易分泌胃酸從而生成化合物,因此建議吃柿子后間隔1-2小時左右再吃桔子是比較好的。
柿子的營養(yǎng)很豐富,是屬于一種比較健康的時令性水果,在正常食用量下與大多數(shù)食物都可以一起吃,并不會產(chǎn)生有毒物質(zhì),不需要太過于擔(dān)心。
但是柿子中的鞣酸與高蛋白的食物一起食用時,可能會與蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)形成沉淀,雖然不會產(chǎn)生毒性,但是會不利于消化,尤其是對于一些消化不好的人群來說可能會出現(xiàn)腹脹、便秘等消化不良的癥狀,建議這些人群可以稍微注意一下。
注意:柿子中含有一定的鞣酸,但其實成熟的柿子中鞣酸的含量是非常少的,而且每次吃柿子的量也很有限,所以只要不是大量吃柿子的話,那么就不需要太過于擔(dān)心。
HIIT運動強度是不一樣的,根據(jù)強度高低,訓(xùn)練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。