對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)，保護(hù)自己的胸部是一件非常重要的事情，尤其是運(yùn)動(dòng)中的女人來(lái)說(shuō)，更要保護(hù)自己的胸了，因?yàn)槿绻谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候不注意對(duì)胸的保護(hù)的話，胸部有下垂的危險(xiǎn)，那么如何保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)文胸？怎樣挑選健身內(nèi)衣？下面跟大家介紹。

1、如何保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)文胸

穿著運(yùn)動(dòng)文胸應(yīng)該做和不應(yīng)該做的事情。

首先，必須用冷水和溫和的洗衣液洗滌運(yùn)動(dòng)文胸，避免柔化劑和漂白劑。

晾干文胸時(shí)應(yīng)該平鋪或者垂直成一條直線懸掛晾曬;如果是平鋪曬干時(shí)，應(yīng)該倒掛。

如果束帶上的彈性纖維已經(jīng)外露，或者彈性降低已經(jīng)無(wú)法恢復(fù)原狀時(shí)，就是時(shí)候該更換新的文胸。

經(jīng)常穿著的話，一個(gè)正常運(yùn)動(dòng)文胸的壽命大約是9到15個(gè)月。

2、怎樣挑選健身內(nèi)衣

健身時(shí)出汗較多，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體與內(nèi)衣之間會(huì)產(chǎn)生較多摩擦，若穿化纖面料的內(nèi)衣極易傷害皮膚，一定要慎重選擇，最好選擇純棉的文胸為佳。

在健身時(shí)，身體各部分的活動(dòng)度增大，因此要求內(nèi)衣必須有較好的彈性，尤其是承托性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時(shí)乳房顫動(dòng)過(guò)度。

健身時(shí)一般都穿緊身衣，內(nèi)衣的設(shè)計(jì)應(yīng)突出人體自然曲線，且不能從緊身衣外一眼就能看出內(nèi)衣的明顯輪廓。同時(shí)，內(nèi)衣的肩帶應(yīng)不宜滑脫，以免帶給你不必要的麻煩。

建議健身時(shí)，穿著分體式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，能將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤(rùn)，因?yàn)樗休^好的承托性，內(nèi)置罩杯設(shè)計(jì)。穿上它，你平坦的腹部和優(yōu)美的腰臀部會(huì)更顯曲線，而一條恰當(dāng)?shù)皿w的短褲會(huì)使你美麗修長(zhǎng)的雙腿更加迷人。

3、穿運(yùn)動(dòng)文胸注意

1、確知上胸圍、下胸圍和杯型。運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣尺寸同一般內(nèi)衣尺寸計(jì)法不同，是以S、M、L（小號(hào)、中號(hào)、大號(hào)）區(qū)分的。因此，在買運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣時(shí)，一定要親身試穿一下，再?zèng)Q定買哪件。

2、查看成分牌，是否為純棉質(zhì)地？萊卡是一種彈性纖維，面料中萊卡成分越高，表明彈性越好。故檢查是否含有萊卡成分是挑選運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣必不可少的一步。

3、不要選擇鋼托型。

4、注意內(nèi)外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。

5、單層運(yùn)動(dòng)型棉質(zhì)地加萊卡內(nèi)衣可防止乳房下垂，且不會(huì)摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的女士。

6、立體魔術(shù)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可把乳房從兩邊向中間集中，使乳溝加深，胸墊可拆卸、易清洗，是胸部較小或一般型女士的選擇。

7、檢查內(nèi)衣的肩帶設(shè)計(jì)，若彈性好，角度位置好，則不宜出現(xiàn)滑落的尷尬。

8、試穿是很重要的一環(huán)，應(yīng)對(duì)著鏡子看看前、后、側(cè)面的體型；活動(dòng)一下身體，體驗(yàn)穿著是否舒適、自然。