葡萄糖水是一種能補充體力的藥品，很多人可能平時體力不是很好，就會注射葡萄糖或者是直接喝葡萄糖水，葡萄糖水適合體力消耗比較大的人，所以有很多人在劇烈運動之后就會喝葡萄糖水，那運動后喝葡萄糖水好嗎？運動后喝葡萄糖的作用？

1、運動后喝葡萄糖水好嗎

運動后喝葡萄糖水是有好處的。

葡萄糖是一種單糖，可以被人體直接吸收利用，是人體營養(yǎng)物質(zhì)和機體能量的主要來源，在體內(nèi)能直接參與代謝過程，在消化道中，葡萄糖比其他任何單糖都以被吸收，并且能被人體直接利用，能有效增加人體能量，耐力。

2、補充能量和水分

劇烈運動后，人體消耗了大量能量，不及時補充能量，容易出現(xiàn)頭暈，惡心都身體不適癥狀。適量的喝葡萄糖水有助于補充能量。此外運動后流失了大量的水分，適量喝葡萄糖水還可以補充水分。

3、補充糖原

葡萄糖是一種單糖，可以被身體直接吸收，運動后喝葡萄糖水可以補充消耗的糖原，取30ml葡萄糖加到150ml水中，運動后三十分鐘喝掉，可以補充糖原，在葡萄糖水中加0.5g食鹽，還能補充電解質(zhì)。

4、預(yù)防運動后低血糖

葡萄糖是單糖，在體內(nèi)不需要由消化系統(tǒng)再次轉(zhuǎn)化便可以被身體快速吸收，與其他糖類相比免去了消化步驟，運動后喝葡萄糖水可以快速補充身體能量，從而避免運動后低血糖的現(xiàn)象出現(xiàn)。

5、病毒感染能吃葡萄糖

國外有一句諺語：“感冒要進(jìn)食，發(fā)燒則要禁食?！泵绹钚卵芯堪l(fā)現(xiàn)，這種說法或許有部分真實性。美國學(xué)者進(jìn)行老鼠實驗時發(fā)現(xiàn)，老鼠一旦受細(xì)菌感染，常在喂食葡萄糖后死亡，老鼠若是病毒感染，進(jìn)食后大多可以順利存活。

對于病毒感染吃東西可保護(hù)身體

美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究員、免疫生物學(xué)教授羅斯藍(lán)．默多克妥夫研究團隊發(fā)現(xiàn)，老鼠進(jìn)食、禁食行為、攝取哪種食物會影響免疫系統(tǒng)對病原體反應(yīng)，老鼠存活機率也會出現(xiàn)變化。研究成果已發(fā)表于〈細(xì)胞〉期刊（Cell）。

研究團隊發(fā)現(xiàn)，老鼠受感染時，免疫系統(tǒng)會對抗病原體，而免疫系統(tǒng)穩(wěn)定度與老鼠吃了哪種食物、是細(xì)菌感染還是病毒感染等息息相關(guān)。資深作者默多克妥夫指出，研究顯示，對于某些感染，吃東西可以產(chǎn)生強大保護(hù)效果，但對于其他感染，結(jié)果可能就不太一樣。

A型流感老鼠吃葡萄糖順利存活

在另外一項實驗中，研究人員以感染A型流感病毒老鼠做實驗，結(jié)果正好相反，研究顯示，感染A型流感病毒的老鼠若遭喂食葡萄糖，反而會順利存活，但老鼠如果禁食葡萄糖，很快就會死亡。