亞洲羽毛球錦標(biāo)賽得到很多人的關(guān)注,亞洲羽毛球錦標(biāo)賽已經(jīng)在武漢拉開帷幕,很多喜歡林丹的球迷都特別看好林丹,但是林丹在首輪比賽中就爆出冷門,狀態(tài)不是很好,首輪出局,球迷和網(wǎng)友們都表示很遺憾,林丹說(shuō)這次比賽表現(xiàn)不好,已經(jīng)準(zhǔn)備參加下個(gè)月的新西蘭公開賽,期待他的表現(xiàn)。
2018年羽毛球亞錦賽正賽階段的比賽25日正式開打。雖然名將林丹爆冷不敵中國(guó)臺(tái)北選手王子維,喬斌也敗在馬來(lái)西亞名將李宗偉拍下,不過(guò)中國(guó)另外兩名男單選手諶龍和石宇奇順利晉級(jí)。
林丹以1比2不敵中國(guó)臺(tái)北選手王子維,無(wú)緣下一輪。
率先出陣的諶龍對(duì)陣約旦選手阿沙尼克,兩局均以21:8的比分輕松獲勝。石宇奇在以21:3贏下對(duì)陣韓國(guó)選手李東根的首局后,對(duì)手在第二局打完8個(gè)球就因傷退賽。喬斌首輪遇上李宗偉,依舊沒(méi)能突破對(duì)手的掌控,0:2告負(fù)。
林丹與王子維此前有三次交手,林丹獲勝兩場(chǎng)。比賽開始,林丹很快控制節(jié)奏,21:15拿下首局。然而第二局林丹明顯不在狀態(tài),連丟6分導(dǎo)致對(duì)手21:9輕松扳平。決勝局中,林丹上場(chǎng)又是連丟6分,隨后雖然大舉追分,但大勢(shì)已去最終16:21告負(fù)。
賽后林丹表示,今天失誤太多,首局場(chǎng)上調(diào)動(dòng)還可以,但第二局精力松散太快,讓對(duì)手很快贏下,第三局想法多了些,接球質(zhì)量也不如對(duì)手,“賽前準(zhǔn)備相對(duì)還不錯(cuò),但就是讓對(duì)手很輕松進(jìn)入第三局,導(dǎo)致最后輸球?!?
女單比賽中,國(guó)羽四朵小花全部以2:0戰(zhàn)勝對(duì)手順利晉級(jí),其中20歲小將高昉潔首輪爆冷淘汰去年世錦賽女單冠軍、日本名將奧原希望。面對(duì)現(xiàn)世界排名第六的日本選手,高昉潔首局21:15先拔頭籌后,第二局在最后關(guān)頭雖然丟掉兩個(gè)賽點(diǎn),但最后連得兩分23:21淘汰對(duì)手。
賽后高昉潔說(shuō),賽前教練張寧讓她別管場(chǎng)上勝負(fù),重在把年輕人狀態(tài)打出來(lái),“所以我每個(gè)球想法都是去救,打出年輕人的拼勁?!?
出征女雙的國(guó)羽四對(duì)組合中,除李汶妹/黃東萍組合1:2不敵印尼組合波莉/拉哈尤組合外,其余三對(duì)組合均獲勝。男雙、混雙參賽組合亦都順利晉級(jí)。
1、發(fā)球時(shí)對(duì)于羽毛球的拿法沒(méi)有固定的要求,只要球拿的穩(wěn),發(fā)球精準(zhǔn)就可以了。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下?;蛞晕逯篙p握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一種方式拿球,平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3、想要回球時(shí)能夠具有攻擊力,在接球時(shí)就要盡量做到在身體前上方擊球,那樣的回球才有力度。
4、在單打時(shí),除非扣球,千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng),盡可能打兩角。
5、擊球時(shí)必須掌握力道,等能控制球后,找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落,因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。
由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對(duì)面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。
6、打單的發(fā)球和雙打發(fā)球區(qū)別很大,打單時(shí)要盡量將球吊高吊遠(yuǎn),而在雙打時(shí)要短要盡量貼近攔網(wǎng)上沿,發(fā)球的手段要多變。
7、單打方面先看對(duì)手那方面的球路比較弱,便喂招使對(duì)方摭肘,一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn),多引對(duì)手失誤。
8、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。
9、殺球前身體后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。
10、殺球前握拍一定要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶颍駝t如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來(lái)了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
一、降低近視度
堅(jiān)持打球的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方,這對(duì)眼睛是很好的放松休息,如果你家里有學(xué)齡的孩子,能讓他每天堅(jiān)持打球,眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。
二、改善頸椎和肩部
頸部、肩部、脊椎:經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問(wèn)題,正確的打球姿勢(shì)要求背部挺直放松,長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善。
三、預(yù)防心臟病
堅(jiān)持打球會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加,各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外羽毛球會(huì)加速血液循環(huán),使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌,從而預(yù)防各種心臟病。通過(guò)全身的運(yùn)動(dòng),促使靜脈血流回心臟,還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
四、促進(jìn)新陳代謝
有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng),跑者的血液質(zhì)量也好于常人,身體對(duì)長(zhǎng)期打羽毛球發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝,減低血脂和膽固醇水平。
五、增強(qiáng)肺功能
長(zhǎng)期進(jìn)行打羽毛球鍛煉使肺功能變強(qiáng),增大肺活量——進(jìn)行規(guī)律性的長(zhǎng)期打球可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌,使每次換氣量變大,肺功能增強(qiáng)。
六、改善身材
打羽毛球?qū)ι聿牡母淖冏钕润w現(xiàn)在腰部,很多球友都有過(guò)這樣的體驗(yàn),開始打球一段時(shí)間后,體重沒(méi)有明顯減輕,但是身材明顯改善了,尤其是腰線變的更漂亮。
羽毛球是很多人都非常喜歡的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,而且對(duì)于大部分的人來(lái)說(shuō)羽毛球是比較簡(jiǎn)單的,但是想要打好羽毛球當(dāng)然還是要講究技巧的,雖然說(shuō)林丹這次廚具了,但是還有其他的機(jī)會(huì),大家應(yīng)該給他更多的鼓勵(lì),平時(shí)大家也可以多打打羽毛球,對(duì)身體有很多好處哦。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起