網(wǎng)球王子是日本一部十分出名的漫畫，雖然相對灌南高手和足球小子來說，受眾沒有那么廣泛，但也算家喻戶曉了，就連中國也有不少人喜歡看。而且其在2008就被翻拍過，當時由李易峰、王傳君飾演，近日又有消息傳出，即將再次反派，由于正出任本劇總監(jiān)制。

1、網(wǎng)球王子真人版

日本漫畫IP《網(wǎng)球王子》全新真人版劇集即將開拍，于正出任本劇總監(jiān)制。據(jù)小浪了解，本劇現(xiàn)正處于選角階段。

據(jù)悉，《網(wǎng)球王子》是日本漫畫家許斐剛的以運動為主題的漫畫，作品于1999年開始在《周刊少年JUMP》，2008年完結(jié)。故事講述的是“網(wǎng)球天才少年”越前龍馬在青春學園網(wǎng)球部中遇到了實力強勁的前輩們，但他以驚人的實力，最終贏得了前輩們的認可正式加入了校隊，開始了通往全國大賽的奮斗之路。

2、打網(wǎng)球有啥好處

（1）鍛煉大腦反應能力

網(wǎng)球是一項全身性的健身運動，截球時需要根據(jù)球的位置方向，快節(jié)奏的跑、跳、揮動手臂，能有效的鍛煉大腦的反應能力，增強身體各部位的協(xié)調(diào)性及靈活性。

（2）增進體能和肌肉力量

打網(wǎng)球揮拍的時候會刺激肩部肌肉及手臂肱二頭肌、肱三頭肌，能有效的增強肩部和手臂肌肉的力量。在快速移動的過程中，需要全身肌肉協(xié)調(diào)作用，特別是腿部肌肉會得到很有效的鍛煉。

（3）增強體質(zhì)

打網(wǎng)球能促進血液循環(huán)，改善新城代謝。運動時需氧量增加，還能刺激呼吸系統(tǒng)，增強心肺功能。此外，多打網(wǎng)球運動還能強健筋骨，促進骨骼生長和發(fā)育。

（4）減肥瘦身

網(wǎng)球是全身性的有氧運動，能刺激身體各部位脂肪快速燃燒。有數(shù)據(jù)顯示，以60kg的人作為標準，打網(wǎng)球一小時消耗420卡路里，運動強度：7.0MET，屬于高強度的減肥運動。

（5）排毒

打網(wǎng)球時身體代謝旺盛，汗液分泌較多，色素及有毒物質(zhì)可以隨汗液排出體外，幫助減少體內(nèi)有毒物質(zhì)的堆積。臉上長色斑，或者皮膚暗沉的人，可以多多打網(wǎng)球，促進色素代謝。

（6）釋放壓力

網(wǎng)球運動需要揮拍打擊球體，這一動作能幫助宣泄情緒，釋放精神壓力。感覺工作壓力大，情緒壓抑，或者受委屈想揍人的時候，可以打打網(wǎng)球釋放情緒。

3、打網(wǎng)球注意事項

1、選擇平坦的練習場地

網(wǎng)球運動對場地要求高，場地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭傷踝關(guān)節(jié)。選擇合格的場地，也是運動者要注意的。

2、選個合適重量的球拍

球拍過重，手臂深肌群更費力，相對更容易勞損，出現(xiàn)網(wǎng)球肘的可能性越高。女性鍛煉者更應該選個輕拍子，球拍過重容易讓手臂過分強壯，不符合女性的審美要求。

3、必須做熱身運動

無論哪種運動，運動前拉伸韌帶，都有助于減少運動傷害針對網(wǎng)球下肢、腰部、手臂揮動的特點，運動者需要重點“預熱”的也正是這幾個部位。

運動者可以像芭蕾舞表演者一樣折腰壓腿，拉伸腰部和下肢。扭腰，旋腰活動腰部，一只手扣住另一只手的肘關(guān)節(jié)，往不同的方向拉。拉升手部韌帶，腳尖點地旋轉(zhuǎn)足踝，活動開足踝關(guān)節(jié)，雙手交叉旋轉(zhuǎn)手踝。一般而言，夏季熱身10來分鐘，冬季熱身20分鐘左右。

4、戴上護腕

球員比賽時，我們有時能看見運動者的腰部、腿部、肘部綁著東西。很多人疑惑，這些工具起什么作用，能否增加身體力量，提高成績呢?

其實，當運動者肢體酸痛，有點不夠力，但又還要繼續(xù)運動時，可以根據(jù)疼痛部位的不同，戴上護膝、護肘、護腰等保護工具。如果剛開始運動，沒任何不適的人就不要戴了，不然反而束縛身體，影響身體的靈活性。

5、打網(wǎng)球后不宜立即洗澡

網(wǎng)球是劇烈運動，通常運動后會全身毛孔大開，立即洗澡容易吸入濕氣，不僅容易感冒，而且還會加重身體濕氣。建議15分鐘后，等身體平靜后再洗澡更有利于健康。

6、腰痛膝痛別打網(wǎng)球

打網(wǎng)球腰部旋轉(zhuǎn)劇烈，又常有半蹲姿勢，因此，有腰痛、膝關(guān)節(jié)炎(膝蓋常隱隱作痛)者并不適合這項運動。

《網(wǎng)球王子》確實看起來很過癮，里面的人物很帥氣，場景也設(shè)置的很好，不過里面的許多動作招式在現(xiàn)實中卻是很難施展的，如果你因為《網(wǎng)球王子》而去學習網(wǎng)球，那么還是循循漸進，從最基礎(chǔ)的開始練習其，然后也要做好保護工作，以免受傷。