有些老年人經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈的癥狀，身體有些不適感，但是具體的毛病說不出來，就是感覺有些不舒服需要及時緩解，老人如果偶爾有頭暈的癥狀，可以采取熱敷的方式緩解，熱敷頭部可以緩解不適感，熱敷的好處還有很多，老人可以適當(dāng)?shù)臒岱笙隆?

1、熱敷的好處

老人的某些疾病。如眼病、耳病、頭部疾病，熱敷效果都比較好。常用熱敷方法有：濕熱敷法，將毛巾在50攝氏度左右的熱水中浸濕后擰干，皮膚表面覆蓋一層紗布或涂抹凡士林，然后將濕毛巾熱敷。干熱敷法，常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2至2/3的熱水，排出其中的空氣，擰緊塞子，用布或毛巾包好，放在需要熱敷的部位。不過，干熱法的穿透力不如濕熱法。

熱敷耳朵，改進(jìn)聽力。先用熱毛巾掩蓋住耳朵一邊，過幾分鐘后換另一邊，交替重復(fù)做5遍，每天2次。

熱敷小腦，緩解頭暈。可將熱毛巾放于腦門上5分鐘，每天兩次，能起到健腦的作用，對暑天老人常見的頭暈、高血壓等有防治效果。出現(xiàn)頭痛的老人還可熱敷額頭、太陽穴、頸部等位置，每天3—5次每次20—30分鐘。

熱敷眼部，緩解疲勞。可輕閉雙眼，將熱毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。但需要經(jīng)常調(diào)換熱水，以保持足夠溫度。熏熱敷法，也適用于眼部熱敷。可將40攝氏度左右的熱水倒入杯內(nèi)，閉眼將眼部湊在杯口處。熱水內(nèi)放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中草藥，還有清熱明目的作用。

但也不是任何老人都適合熱敷。李躍華介紹，面部危險三角區(qū)感染、各種臟器出血、軟組織挫傷、扭傷、皮膚濕疹，應(yīng)禁忌熱敷。另外冷敷可以使血管收縮，減輕局部充血，減輕疼痛，適用于鼻出血、軟組織鈍挫傷、關(guān)節(jié)扭傷早期和顱腦損傷、腦溢血、高熱頭痛等。做冷敷時，如果感到不適或疼痛，應(yīng)立即停止，每次冷敷時間不宜過長，20分鐘即可。

2、熱敷的方法

熱敷可分為干熱敷和濕熱敷，推拿臨床中以濕熱敷最為常用。濕熱敷一般在手法結(jié)束以后進(jìn)行。濕熱敷不僅能提高推拿的治療效果，還可減低因手法刺激過度對機(jī)體局部引起的不良反應(yīng)。

熱敷的操作方法有三種：溫熨法又稱干熱敷，將所用藥物、研成粗末，放入鍋內(nèi)炒熱（或加白酒、醋等佐料拌炒）或隔水蒸熱后，裝入一白布袋中（如系蒸熱，宜先裝袋后再蒸），取藥袋趁勢熨摩特定部位或患部，可用來治療痛證、寒證。使用時要注意藥溫適度，防止?fàn)C傷皮膚。

外洗法選用一些針對病情的（辨證用藥）藥物加清水（適量）煎煮沸后，待藥溫適宜時（以不燙傷手為度）用手或毛巾浸透后擦洗全身或局部。本法具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用。

浸漬法又稱濕熱敷。浸，就是將患部（如四肢）浸泡在藥液中，一般20～30分鐘為宜。漬，就是外洗后，再用手巾浸藥液，稍擰干趁熱敷于患處，以利加強(qiáng)療效，同時也可加以拍打。

老人熱敷有這些好處，也要注意選擇合適的方法，以及是否適合熱敷這種方式，對于老人來說，身體狀況逐漸下降，平時要注意養(yǎng)生，保障身體健康，老人需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃一些健康食物，注意休息，還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，鍛煉身體！