在初冬常吃冬棗，老人的血液也會更加年輕，氣血十足。老人吃冬棗的好處有哪些?老人吃葡萄的好處有哪些？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、老人吃冬棗的好處

2、老人吃葡萄的好處

3、老人吃海參有什么好處

老人吃冬棗的好處有哪些

不少老年朋友有“三高”等癥狀。大棗中的皂類物質(zhì)，能降低血糖和膽固醇含量。大棗中所含蘆丁、酮類物質(zhì)，可保護(hù)毛細(xì)血管暢通，防止血管壁脆性增加。

老年人為何在用藥量上要酌減，因?yàn)槔夏耆说母闻K功能已明顯下降，解毒功能減弱。大棗所含多種糖類、維生素C、CAMP等物質(zhì)，具有護(hù)肝壯體、減輕化學(xué)藥物等對肝臟的損害等功效。

隨著年齡的增長，人的免疫力不免下降。大棗所含大棗多糖，具有明顯的補(bǔ)體活性和促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖作用，從而提高人體免疫力。

老年人由于體質(zhì)差，容易出現(xiàn)過敏性疾病，如支氣管哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。大棗中的醇提物、CAMP、乙基-D-呋喃葡萄糖苷衍生物等，對特異性反應(yīng)性疾病有很好的抑制作用。

中老年朋友經(jīng)常會有骨質(zhì)疏松。大棗富含鐵和鈣，對骨質(zhì)疏松和貧血都有很好的食療作用，其效果通常令藥物無法比擬。

大棗中的CANP，可阻止人體內(nèi)亞硝酸鹽類物資的形成，從而抑制癌細(xì)胞的形成與增殖。大棗所含三萜類化合物，同樣有抑制癌細(xì)胞的功效。

延緩衰老是老年人的重要心愿。大棗含有維生素E、達(dá)瑪烷等物質(zhì)，具有抗氧化、抗衰老、滋陰壯陽、美容養(yǎng)顏等功效。

老人吃葡萄的好處

補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素

葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。

開胃消食

葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時(shí)，吃葡萄有助開胃。

補(bǔ)充糖分

葡萄的含糖量很高，約10%~25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

舒筋活血、補(bǔ)鐵補(bǔ)血

從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補(bǔ)血。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。

老人吃海參有什么好處

可預(yù)防心血管疾病

海參含有巖藻多糖可降血脂，抑制血液凝結(jié)，醫(yī)學(xué)上也認(rèn)為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，長期堅(jiān)持食用海參，對緩解病癥和治療有良好效果。

可延緩衰老

海參中的多種營養(yǎng)元素，都具有延年益壽、消除疲勞等功能，海參中的精氨酸等元素還具有促成人體細(xì)胞再生和機(jī)體損傷修復(fù)的能力。經(jīng)常食用海參會讓您煥發(fā)青春，延年益壽。

可預(yù)防心腦血管疾病

經(jīng)常食用海參可以調(diào)解、改善和預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，起到清洗腦血管的作用，并對心腦血管的硬化及炎癥有顯著改善。增強(qiáng)心腦血管的彈性，解除心腦血管痙攣，舒張心腦血管血流，促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)的建立。

補(bǔ)腎益精

海參中的精氨酸是構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成分，且具有調(diào)節(jié)性激素的功能，而海參又恰恰是"精氨酸的大富翁"對治療陽萎、腎虛有特殊功效;海參中的釩、磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動，對促進(jìn)性功能的提高有很大的幫助。

可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收

中老年人隨著年齡增長，身體機(jī)能老化，骨質(zhì)疏松、造血能力不足等都是困擾著中老年人的問題之一。海參角蛋白具有促進(jìn)紅骨髓造血功能的功效，堅(jiān)持食用海參可有效改善貧血狀況。海參作為海底生物，其體內(nèi)含有豐富的海洋天然活性鈣質(zhì)成分，在補(bǔ)鈣方面的效果是其他食物所無法比擬的。

可增強(qiáng)免疫力

硒，抗氧化劑是抗惡性流感，防止人體衰老，防治腫瘤的重要元素。海參皂甙抑制腫瘤，提高機(jī)體細(xì)胞免疫力，抑制某些腫瘤的生長和轉(zhuǎn)移，長期食用后明顯不易感冒、不易得病。