在人多的時(shí)候口腔有一些異味是讓人很尷尬的，主要就是口臭的問題，都不敢靠近其他的人，不僅自己很尷尬，別人也會(huì)感覺很尷尬，導(dǎo)致口臭的原因有很多，現(xiàn)在可能不少老年人都有口臭的情況，可以找到原因之后對(duì)癥治療，那怎么緩解口臭呢？

1、老人口臭的原因

(1)牙周疾病

老人在發(fā)生口臭的時(shí)候比較常見的一個(gè)原因就是會(huì)因?yàn)檠乐芗膊。貏e是慢性牙周病形成盲袋，產(chǎn)生了慢性溢膿而發(fā)出臭味。這時(shí)應(yīng)治療牙周病，消除盲袋，才能消除口臭。牙周病、牙周溢膿、口腔潰瘍、齲齒、食物嵌塞等也常引起口臭。

(2)急性炎癥

老人在患有急性的炎癥的時(shí)候也是會(huì)引起口臭的情況發(fā)生的，口腔中均有一些急性炎性分泌物，會(huì)發(fā)生口臭，將這些疾病治愈，炎癥消退后口臭也就消失了。上頜竇炎、萎縮性鼻炎、鼻息肉、肥厚性鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等也可發(fā)生口臭。

(3)食物殘留

在吃食物的時(shí)候?qū)е率澄餁埩粼谘例X中，因?yàn)槔夏耆搜乐芙M織生理性萎縮，牙齒之間產(chǎn)生縫隙，導(dǎo)致進(jìn)食后食物碎屑易停留在牙齒縫隙中，經(jīng)過口腔內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵后產(chǎn)生臭味。舌苔上較厚的食物細(xì)渣也可能留存在舌面皺褶里，產(chǎn)生口臭。

(4)唾液分泌

人過中年后，唾液分泌逐漸減少，口腔的自潔作用有所降低，加之疾病的侵襲，所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。

(5)消化疾病

老年人消化功能減退，常有消化不良或消化道返流性疾病，可將胃內(nèi)存留食物所產(chǎn)生的氣味從口中呼出，這也是產(chǎn)生口臭的重要原因。只要將消化道疾病治愈就會(huì)消除口臭。

(6)藥物作用

老年人由于年紀(jì)的增大身體機(jī)能的下降，常會(huì)有多種疾病來襲。經(jīng)常要進(jìn)食多種藥物。部分藥物常會(huì)影響體內(nèi)水分的減少，引起口腔干燥并導(dǎo)致口臭。

(7)牙套假牙

很多老人戴牙套、假牙，吃完的食物很容易殘留在里面，其腐爛物也可能產(chǎn)生口臭。假牙如果不經(jīng)常清潔或者睡眠時(shí)不取出假牙，就易發(fā)生臭味。

另外，糖尿病酮癥酸中毒時(shí)可產(chǎn)生“蘋果味”的口臭。慢性腎功能不全或尿毒癥病人，呼氣有氨味和尿味樣口臭。胃腸功能紊亂和胃腸各段出血也會(huì)引起口臭?；加新约膊￠L期臥床不起的老年人，缺乏口腔運(yùn)動(dòng)，致使口腔干燥容易發(fā)生口臭。一些愛吸煙的老年人不僅會(huì)呼出難聞的氣味，而且還能減少唾液分泌，加劇口臭。

2、老人口臭怎么辦

(1)多喝水

老年人由于身體內(nèi)循環(huán)衰退容易出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，并出現(xiàn)口臭的發(fā)生。此時(shí)老年人應(yīng)多喝水保持口腔內(nèi)濕潤，預(yù)防口干和口臭的發(fā)生。

(2)細(xì)嚼慢咽

老年人吃飯細(xì)嚼慢咽不僅可以促進(jìn)腸胃對(duì)食物的消化和吸收，還可以幫助口腔中唾液的加速分泌，對(duì)預(yù)防口臭非常有幫助。

(3)保持口腔衛(wèi)生

專家建議，老人漱口時(shí)，要盡量漱洗口腔深處，刷牙時(shí)間應(yīng)該在2分鐘以上;用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有條件的老人還應(yīng)該2~3年洗一次牙齒。

(4)清潔假牙

許多老年人由于牙齒脫落需要佩戴假牙，這時(shí)候需要注意假牙的清潔工作，每次進(jìn)餐后需要清潔假牙上殘留的食物，每天晚上要把假牙浸泡在水中，最大限度的預(yù)防口臭的發(fā)生。

(5)多吃水果等

如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因?yàn)殚僮又械臋幟仕崮軌虼龠M(jìn)唾液分泌。多咀嚼香菜金橘山楂等帶走口腔里的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制劑等。

3、老人口臭的預(yù)防方法

1、口腔中有齲齒、殘冠或殘根等，食物碎屑附著在這些病變部位，經(jīng)過口腔中細(xì)菌作用，食物殘?jiān)l(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生口臭。只要將齲齒、殘冠或殘根治療后，口臭就會(huì)消失。

2、口腔中有牙周疾病，特別是慢性牙周病形成盲袋，產(chǎn)生了慢性溢膿而發(fā)出臭味。這時(shí)應(yīng)治療牙周病，消除盲袋，才能消除口臭。

3、口腔中發(fā)生了急性炎癥，如急性牙周膿腫、第三磨牙冠周炎等，口腔中均有一些急性炎性分泌物，也會(huì)發(fā)生口臭，將這些疾病治愈，炎癥消退后口臭也就消失了。

4、老年人牙周組織產(chǎn)生生理性萎縮，牙齒之間產(chǎn)生縫隙。進(jìn)食后食物碎屑停留在牙齒縫隙中，經(jīng)過口腔內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵后則產(chǎn)生臭味。所以要注意口腔衛(wèi)生，做到早晚(睡前)刷牙飯后漱口，消除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)涂煞乐箍诔舻陌l(fā)生。

5、消化道疾病。老年人消化功能減退，常有消化不良或消化道返流性疾病，可將胃內(nèi)存留食物所產(chǎn)生的氣味從口中呼出，這也是產(chǎn)生口臭的重要原因。只要將消化道疾病治愈就會(huì)消除日臭。

4、緩解口臭的按摩方法

林國華介紹，大陵穴為心包經(jīng)輸土穴，為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī)“實(shí)則瀉其子”的原則，因此大陵能清瀉心火;另心包經(jīng)還“歷絡(luò)三焦”，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應(yīng)用效果更好。正如《玉龍歌》言：“口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內(nèi)人中瀉，心得清涼氣自平”。

臨床上，大陵穴還可以治療臂手?jǐn)伡碧弁?。大陵穴由于其位于掌后兩筋者陷中，其循行和掌長肌腱及前臂深淺屈肌(肌腱)位置一致。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)筋以其獨(dú)特的“結(jié)聚散絡(luò)”分布形成，循行于四肢軀體，構(gòu)成經(jīng)絡(luò)體系中的筋肉體系。經(jīng)筋又有剛?cè)嶂?、陰陽之別，柔經(jīng)屬陰，多分布于四肢內(nèi)側(cè)，剛筋堅(jiān)強(qiáng)有力，柔筋纖軟和緩。正常情況下，剛?cè)嵯酀?jì)維持人體的屈伸拮抗運(yùn)動(dòng)。陰陽剛?cè)嶂钍д{(diào)，則“陰急則俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心氣，使心陽得以溫煦機(jī)體，機(jī)體陰陽氣血得以充養(yǎng)，筋骨得養(yǎng)，從而恢復(fù)人體正常的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，攣急疼痛得治。

■取穴方法

大陵穴位于手掌和手臂交界處，當(dāng)彎曲手腕時(shí)，在腕部會(huì)出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點(diǎn)，兩肌腱之間便是此穴。

■操作方法

首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動(dòng)右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右手交替進(jìn)行，每次每側(cè)穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

■注意事項(xiàng)

1、少食大蒜、洋蔥、煙酒等刺激食物。

2、多吃蔬菜、水果，保護(hù)齒齦。多吃粗纖維類食品、多飲水，防止便秘。

3、平時(shí)可飲用適量茶水，既可以清熱去火，又可以清潔口腔，改善口臭癥狀。

老人口臭和消化也有很大的關(guān)系，本來老年人的消化系統(tǒng)就處于退化的階段，所以平時(shí)要吃一些好消化的食物，很多老年人可能都不那么注重衛(wèi)生了，這樣當(dāng)然是不好的，最好是每天早晚刷牙，吃了異味比較大的食物后最好是漱口，有什么口腔問題也最好是去醫(yī)院及時(shí)治療。