蘋果和桃子是可以一起榨汁的，榨汁后可以更加輕松的品嘗水果的味道，而且營養(yǎng)價(jià)值并不會(huì)降低，飲用后可以為人體帶來很多的好處。蘋果和桃子榨汁的方法非常簡單，下面就來詳細(xì)了解蘋果和桃子榨汁的方法，以及其營養(yǎng)價(jià)值吧。

1、榨汁方法

首先將桃子在淡鹽水中浸泡數(shù)分鐘，可以起到消毒殺菌的作用，還可以使桃子毛更容易清洗干凈，如果覺得麻煩削皮也是可以的。將桃子洗凈后去核，將果肉切成小塊后倒入榨汁機(jī)中。再將蘋果洗凈、削皮、去核，將果肉切成小塊倒入榨汁機(jī)中。再加入適量的涼白開水和砂糖，榨汁后即可飲用。

2、營養(yǎng)價(jià)值

蘋果和桃子榨汁后的營養(yǎng)價(jià)值更高，而且可以為人體帶來很多好處，具有活血化瘀、美容護(hù)膚、瘦身、潤肺止咳、降膽固醇、潤腸通便、促進(jìn)消化、生津和血、降血壓、保護(hù)心血管、愉悅心情、增強(qiáng)記憶力、補(bǔ)腦、提高免疫力、寧心靜氣、減肥、利尿消腫、清潔牙齒、祛痰、安神、補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解咳嗽、神經(jīng)衰弱、貧血、失眠、情緒不暢、小便不暢、消化不良、抑郁癥、便秘、高血壓、跌打損傷、動(dòng)脈硬化、水腫、淤血、肥胖、氣血不足、高膽固醇癥、記憶力減退、心悸、面黃肌瘦、心煩氣躁等不適病癥。

3、飲用須知

飲用果汁前可以將果汁放入冰箱中冷藏片刻，可以是糖分沉淀，從而果汁感覺會(huì)更甜，可以使水果的清香匯集，因此在飲用的時(shí)候味道會(huì)更加濃郁。水果榨汁后自身的防御能力消失，因此很容易受到細(xì)菌入侵，因此需要盡快飲用，以免變質(zhì)。

4、蘋果須知

患有腸胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，由于蘋果的刺激作用，會(huì)導(dǎo)致傷口不宜愈合，對(duì)病情康復(fù)不利。晚上不宜吃蘋果，因?yàn)橛捎谌梭w晚上代謝的影響，會(huì)導(dǎo)致蘋果的營養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋果失去價(jià)值。吃蘋果的時(shí)候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對(duì)健康并無較大影響，但是也會(huì)對(duì)健康造成不利影響。

5、桃子須知

吃桃子后不宜喝太多的水，以免引起腹瀉。桃子為溫性食物，不宜一次性食用太多，否則很容易出現(xiàn)上火的癥狀，而且患有熱癥疾病的患者最好不要食用桃子，以免導(dǎo)致病情惡化。孕婦最好不要吃桃子，會(huì)對(duì)胎兒健康不利，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。腸胃功能較弱或者消化能力不好的人不宜吃桃子，桃子不宜消化，食用候容易出現(xiàn)消化不利的情況，甚至還會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

6、蘋果核為何不能吃

（1）蘋果核有毒嗎。

蘋果肉對(duì)于我們的身體來說是很有好處的，但是蘋果核卻是有毒的。因?yàn)樘O果核里面有著少許的氫氰酸，它是對(duì)人體不好的。如果我們的身體里有很多氫氰酸，身體就會(huì)不舒服的。

（2）氫氰酸的危害。

氫氰酸對(duì)人體會(huì)有什么危害呢？少量的氫氰酸在身體里，身體是可以負(fù)擔(dān)的；但是如果身體里有很多氫氰酸，我們就會(huì)感到頭疼、頭暈，呼吸的速度都會(huì)明顯地變快，更有甚者還會(huì)昏倒呢。

（3）蘋果核能吃嗎。

既然蘋果核里面是有潛在的有毒物質(zhì)的，那么蘋果核當(dāng)然不要吃了。偶爾不小心吃到?jīng)]有問題，但是長期這樣吃身體就會(huì)承受不住的。

（4）不必過于擔(dān)心。

根本不用太擔(dān)心，一般的人都是不吃蘋果核的吧！就算不小心吃到也沒有問題，因?yàn)橹皇桥紶柕囊淮?，身體當(dāng)然能夠抗衡。但是如果有長期吃蘋果核的怪習(xí)慣，可得改改了。