一般自己在家里制作檸檬水的時(shí)候都會(huì)加入蜂蜜或者是白糖，因?yàn)闄幟时旧硎呛芩岬模尤胩鹞逗罂梢灾泻鸵幌滤嵛?，制作蜂蜜檸檬其?shí)很簡(jiǎn)單，而且喝了不僅能潤(rùn)腸，還有美容的效果，那蜂蜜檸檬茶的做法是怎樣的？蜂蜜檸檬茶怎么做？

1、食材

主要食材：檸檬1個(gè)。

其他食材：蜂蜜50克。

2、做法步驟

1、將檸檬洗凈，擦干表皮的水分，切成薄片。

2、準(zhǔn)備一個(gè)干凈的廣口玻璃瓶，將瓶子消毒。

3、先放2-3片檸檬片放玻璃瓶中，然后均勻淋上蜂蜜。

4、再放一層檸檬片，澆一層蜂蜜，如此反復(fù)，直到瓶子裝滿。

5、用保鮮膜將瓶口密封，再蓋上瓶蓋。

6、將裝有檸檬片的瓶子放入冰箱中冷藏。

7、每次取2片檸檬片，加適量溫開水泡開飲用即可。

3、功效

清補(bǔ)脾肺，清腸排毒，滋陰潤(rùn)燥，美白消斑。

4、檸檬水的禁忌

1、檸檬水喝多了傷胃

檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性，攝入過多酸性物質(zhì)會(huì)造成腸胃不適，引起胃酸過多，嚴(yán)重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。

2、空腹喝危害更嚴(yán)重

檸檬水尤其不能空腹的時(shí)候喝，檸檬中含有過多的酸性物質(zhì)，腸胃不好人如果經(jīng)常空腹喝檸檬水，容易出現(xiàn)反胃惡心的現(xiàn)象，影響消化功能，更容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

3、喝太多失去美白效果

檸檬中含有一些光敏物質(zhì)，口服容易被人體所吸收，人體皮膚受到陽(yáng)光照射，這些光敏物質(zhì)和陽(yáng)光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮膚變得更黑，甚至導(dǎo)致皮膚變得敏感。

4、喝太多對(duì)牙齒有影響

檸檬中含有的酸性物質(zhì)過多，即便是兌水之后，依然含有大量的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)一旦殘留在牙齒上，容易軟化牙齒，如果不及時(shí)清潔，就容易使牙齒受到腐蝕，從而出現(xiàn)蛀牙，因此喝完檸檬水切記馬上刷牙，免得牙齒受傷害。