大眾健康網,分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 烹飪技巧 > 紫薯龜苓膏的做法是怎樣?紫薯龜苓膏怎么做?[圖]

紫薯龜苓膏的做法是怎樣?紫薯龜苓膏怎么做?[圖]

大眾健康網 2018-12-12 09:00 紫薯龜苓膏零食養(yǎng)生

龜苓膏是一種比較常見的食物,是有好幾種重要制成的,是一種比較受歡迎的保健食品,夏季的時候吃能清熱降暑,具有很好的清火效果,一般我們都是在外面買的龜苓膏,其實也可以自己制作,那紫薯龜苓膏的做法是怎樣?紫薯龜苓膏怎么做?

紫薯龜苓膏的做法是怎樣?紫薯龜苓膏怎么做?(1)

1、食材

主要食材:龜苓膏1塊。

其他食材:紫薯2塊、芒果1塊、白糖30克、蜂蜜5勺。

2、做法步驟

1.將紫薯洗凈,上鍋蒸,紫薯小的蒸10分鐘左右即可。

2.剝皮后碾碎,加入20克面粉。

3.揉成圓條狀,切丁,下鍋煮3分鐘,然后涼水浸泡,撈出,比較爽口一點。

4.紫薯就是關鍵步驟,龜苓膏買的現成的切丁,芒果切丁,自己喜歡吃什么都可以添加,最后加入蜂蜜,涼涼的更爽口。

3、功效

潤腸通便、排毒養(yǎng)顏。

4、菊花藍莓龜苓膏

材料:龜苓膏粉、涼水、藍莓、糖、菊花茶水

1、先用開水沖泡一杯菊花茶。

2、在小鍋里倒入龜苓膏粉,開大火,倒入涼水,用木勺不斷攪拌,當液體開始冒泡了,倒入菊花水,菊花留在杯中。把火改成小火,還是不斷攪拌,根據個人口味加適量的糖或是蜂蜜。當液體有點結凍的時候就可以關火了。把鍋從火上拿開以免底部結塊。

3、在小碗或是其它容器中放兩朵剛才泡開的白菊花,再放一些藍莓,倒入龜苓膏液體。稍微涼涼再放入冰箱中冷藏至少2個小時。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論