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牛油果和香蕉可以一起吃嗎？牛油果和香蕉怎么吃比較好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-13 14:23  牛油果香蕉一起吃 大中小

牛油果的官方學(xué)名是鱷梨，也有稱為酪梨的，因?yàn)樗奈兜莱云饋?lái)感覺(jué)像奶酪，也有些人覺(jué)得像牛油，總之普遍性覺(jué)得牛油果直接吃的味道都不怎么樣。相比于牛油果，香蕉就美味多了。那么牛油果和香蕉可以一起吃嗎？牛油果和香蕉怎么吃比較好？

牛油果和香蕉可以一起吃嗎？牛油果和香蕉怎么吃比較好？(1)

1、可以一起吃

牛油果和香蕉可以一起吃，不僅適合成年人，更是一種非常好的嬰兒輔食。牛油果和香蕉可以榨成汁或攪拌成果泥，至于二者的搭配比例可以根據(jù)個(gè)人口味確定。由于牛油果的牛油味比較重，所以可以適當(dāng)多加點(diǎn)香蕉改善下味道。另外，如果覺(jué)得甜度不夠還可以加入適量的白砂糖。

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2、制作方法

牛油果和香蕉榨汁的做法很簡(jiǎn)單。將牛油果切開(kāi)去核后把果肉舀出來(lái)放入榨汁機(jī)中，將香蕉剝皮后切成幾段也放入榨汁機(jī)中，加入適量的清水和白砂糖，將它們攪碎攪勻即可。如果做成果泥就更簡(jiǎn)便了，將牛油果果肉和香蕉果肉放到碗里面再加入適量白砂糖后用勺子壓碎壓勻即可。

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3、溫馨提示

牛油果和香蕉都是本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和熱量都非常高的水果，所以每天不要吃太多了，一般一個(gè)牛油果和一根香蕉搭配一起食用就比較好，當(dāng)然偶爾過(guò)量吃點(diǎn)也不會(huì)有什么問(wèn)題，反之就可能引發(fā)肥胖問(wèn)題，尤其一些想要減肥或保持美好身材的伙伴更需要控制飲食量。

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