皮膚好的人就算不化妝也能光彩照人,想要面部好看,皮膚好是自然少不了的,皮膚好就能天生麗質(zhì)了。但是,每天忙碌的工作,根本就沒(méi)有時(shí)間去護(hù)膚,那么皮膚就會(huì)變得很差,這樣很多上班族女性十分苦惱,那么怎么內(nèi)調(diào)能使皮膚變好呢?。
原料:白蘿卜葉、胡蘿卜、牛蒡、香菇、白蘿卜。
做法:將五種蔬菜洗凈連皮切大塊,放入鍋中,然后倒入3倍的水,先用大火煮沸,之后加蓋再用小火煮1個(gè)小時(shí)。之后可裝瓶飲用,保存在冰箱中,飲用時(shí)取出即可。
功效:五行蔬菜湯能夠滋補(bǔ)五臟,讓人身體健康,有助于外在皮膚的健美。
原料:生姜200克,大棗200克,甘草、丁香、沉香各30克。
做法:把生姜、大棗、甘草、丁香以及沉香放在一起搗碎,每天早晨取10克放入茶杯中,用沸水浸泡10分鐘代茶飲用即可。
功效:長(zhǎng)期飲用的話(huà),能夠使得容顏紅潤(rùn),肌膚光滑。
原料:白芷3克,當(dāng)歸2片,薏仁30克,蓮子30克,茯苓15克,芡實(shí)30克,白術(shù)8克,紅棗8顆,山藥30克。
做法:先將薏仁放入水中浸泡2個(gè)小時(shí)。將薏仁、蓮子、茯苓、白術(shù)、紅棗、山藥、芡實(shí)一起放入鍋中,加入5碗清水,煮15分鐘。最后放入當(dāng)歸、白芷和鹽,即可關(guān)火食用。
功效:白芷當(dāng)歸四神湯,經(jīng)常食用能夠起到健脾養(yǎng)血以及悅?cè)莸淖饔谩W钪匾氖?,此湯能夠治療腸胃功能不佳,起到很好的調(diào)理作用。
原料:菠菜250克,大米250克,食鹽、味精少許。
做法:將菠菜在沸水中燙一下,然后切成段;大米淘?xún)糁蠓胚M(jìn)鍋中加入適量的水煮至米熟,然后將菠菜放入粥中繼續(xù)煮,成粥之后關(guān)火,放入食鹽和味精調(diào)味即可。
功效:長(zhǎng)期飲用的話(huà),能夠潤(rùn)喉養(yǎng)血,不僅能使膚色紅潤(rùn)還能夠治療大便秘結(jié)以及高血壓和貧血癥狀。
原料:白茯苓粉20克,薏米100克。
做法:先將薏米放入鍋中,加入清水煮熟,之后再加入茯苓粉,成粥之后即可食用。
功效:健脾養(yǎng)顏,延緩衰老。
原料:大棗15顆,大米110克,蛇床子30克。
做法:將大棗放入清水中浸泡1個(gè)小時(shí),等其變軟之后切成塊狀,之后將大米淘洗,放入鍋中,加入清水和大棗,將蛇床子裝入小沙袋中一同放入同煮。成粥之后把小沙袋撈出,即可食用。
功效:大棗能滋補(bǔ)強(qiáng)身,蛇床子則能強(qiáng)陽(yáng)益陰、補(bǔ)腎祛寒,能治療齒痛、風(fēng)濕、腰酸等。兩者搭配能夠消除疲勞,養(yǎng)顏補(bǔ)顏。
原料:鮮菊花10~15克,糯米30~60克,水適量。
做法:將鮮菊花烘干或者曬干,蒸干也可,之后研磨成粉備用。然后用糯米煮粥,煮熟之后加入菊花細(xì)末,再煮5分鐘即可食用。
功效:菊花能夠滋養(yǎng)肝血,潤(rùn)澤顏色,經(jīng)常服用這種粥的人,皮膚純美,氣色宜人。
原料:番薯100克,粳米150克。
做法:把番薯洗干凈之后切成小塊,然后和粳米一起放入鍋中,加入適量的清水煮成粥。
功效:健脾養(yǎng)胃,中和氣血,滋養(yǎng)肌膚,美容養(yǎng)顏。
1、茶湯洗臉
晚上洗臉后,泡一杯茶,把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉,或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上,再用清水洗。臉上的茶色經(jīng)過(guò)一夜能夠自然消除,能夠去除色斑、美白皮膚。
2、茶葉面膜
把面粉1匙和蛋黃1個(gè),拌勻后加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上,20分鐘后洗臉。還可把茶湯1匙和面粉1匙調(diào)勻,做成面膜15--20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺,去除油脂。
3、綠茶水安撫肌膚
用棉片沾取新鮮的綠茶水,輕輕拍打于被曬紅的肌膚,不僅可以起到舒緩肌膚的作用,還能減輕因曬傷帶來(lái)的疼痛感。除此外,新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚,能抗紫外線(xiàn)造成的損傷。
4、茶葉緩解眼部疲勞改善黑眼圈
把茶葉沖泡后擠干,放到紗布袋里。把茶袋放到眼睛上敷10-15分鐘,能夠緩解眼睛的疲勞,改善黑眼圈,治療眼部炎癥。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起