現(xiàn)在很多女孩子都喜歡用各種化妝品來(lái)遮掩自己皮膚的瑕疵，但是有一種東西是很難遮住的，那就是干燥，尤其是冬季，天氣比較干燥，風(fēng)一吹，皮膚就會(huì)脫水起皮，化妝品都遮不住，其實(shí)讓皮膚保濕并一定需要護(hù)膚品，有的時(shí)候飲食療法效果更好。

1、讓皮膚保持水潤(rùn)的膳食

山藥枸杞粥

取粳米150克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。將粳米洗凈，山藥去皮洗凈切小塊，文火熬煮30分鐘成粥狀即可。此粥綿軟爽口，能消除疲勞、補(bǔ)血明目。

桂圓粟米粥

桂圓肉15克，粟米100~200克。洗凈后兩者同煮，先用武火煮開(kāi)，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。

木耳大棗粥

取香糯米150克，黑木耳30克，大棗20顆，葡萄干、冰糖適量。將木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大棗煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃，益氣補(bǔ)血，補(bǔ)腦強(qiáng)心。

2、冬季怎么樣讓皮膚保濕

冬季干性皮膚保養(yǎng)一：清潔產(chǎn)品

在選擇清潔產(chǎn)品時(shí)，盡量選擇無(wú)泡沫型的溫順型清潔產(chǎn)品，如洗面乳、潔面水都不錯(cuò)。不要選用堿性強(qiáng)的清潔皂內(nèi)的，以免抑制皮脂和汗液的分泌，會(huì)使得皮膚更加干燥。

冬季如何保養(yǎng)干性皮膚補(bǔ)水保濕最重要

冬季干性皮膚保養(yǎng)二：清潔水溫

干性皮膚的人最好是使用常溫的冷水進(jìn)行臉部清潔，熱水會(huì)使得臉部水分揮發(fā)更快，造成更為嚴(yán)重的干燥。冷水能有效幫助皮膚保護(hù)皮脂層，還有保濕的作用。在洗臉?biāo)屑尤胍粌傻伍蠙煊?，滋?rùn)效果會(huì)跟好些哦。

冬季如何保養(yǎng)干性皮膚補(bǔ)水保濕最重要

冬季干性皮膚保養(yǎng)三：保濕霜按摩

使用啫喱狀的保濕霜，以按摩的方式涂抹在肌膚上，按摩可促進(jìn)肌膚對(duì)保濕霜的吸收，還能加速血液循環(huán)，加快肌膚的油脂分泌，讓肌膚不再那么干燥。

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冬季干性皮膚保養(yǎng)四：多吃水果

多吃富含維生素C和維他命A的水果，富含維生素C的有：鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。可有效滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充水分，告別冬季暗沉膚色。富含維生素A的有：牛奶、香蕉、胡蘿卜等，可以保護(hù)表皮和黏膜，帶給皮膚柔軟滋潤(rùn)。

冬季如何保養(yǎng)干性皮膚補(bǔ)水保濕最重要

冬季干性皮膚保養(yǎng)五：滋潤(rùn)晚霜

肌膚在夜間吸收能力是最好的了，所以在睡前涂抹上含有滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜是非常重要的，晚霜盡量以滋潤(rùn)補(bǔ)水為主，假如皮膚非常的干燥不適，在涂晚霜之前，最好先抹上具高度滋養(yǎng)效果的精華素或玫瑰精油，它能防止肌膚老化、還能抗皺、深層滋養(yǎng)、修復(fù)再生。

冬季干性皮膚保養(yǎng)六：食物調(diào)理

多吃牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。這些食物有能給肌膚補(bǔ)充水分也有保濕的作用，使體內(nèi)水分難以揮發(fā)掉。定量的吃些雞、魚(yú)、豬肝、牛油等含脂類食品，可以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)油脂的分泌。

冬季如何保養(yǎng)干性皮膚補(bǔ)水保濕最重要

冬季干性皮膚保養(yǎng)七：保濕噴霧

在辦公室準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，是非常方便有效的補(bǔ)水秘方。保濕噴霧要使用礦物質(zhì)水，再加入橙花精油6滴，玫瑰精油4滴，做出保濕成分極高的噴霧。礦物本身含有大量營(yíng)養(yǎng)，能有效加強(qiáng)皮膚自我修護(hù)的能力。

冬季如何保養(yǎng)干性皮膚補(bǔ)水保濕最重要

冬季干性皮膚保養(yǎng)八：保濕補(bǔ)水面膜

深層保濕補(bǔ)水面膜是干性肌膚必不可少的護(hù)膚武器。它能快速為肌膚注入水分，用完后，肌膚會(huì)立即水水嫩嫩的。使用面膜最好的時(shí)間段是在晚間睡前。