寶寶游泳是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動項(xiàng)目，寶寶適當(dāng)游泳可以有效提高身體的代謝效率，還能提高寶寶的免疫力，但是寶寶游泳也有許多要注意的地方，那么寶寶隔幾天游一次泳？寶寶游泳幾天一次？寶寶游泳不宜過于頻繁，下面就來詳細(xì)了解寶寶游泳吧。

1、寶寶游泳幾天一次

一周兩次。寶寶游泳對改善身體，促進(jìn)生長發(fā)育，提高免疫力都有極大的好處，家長應(yīng)該讓寶寶每周至少堅(jiān)持游泳2次以上，選擇寶寶吃飽睡足之后狀態(tài)最佳時(shí)進(jìn)行。

2、寶寶游泳多長時(shí)間合適

7-10分鐘。嬰兒游泳一般都是在室內(nèi)氯氣較多的環(huán)境中，時(shí)間呆久的話，容易發(fā)生胸悶、呼吸急促、氣喘等癥狀，所以嬰兒游泳并非越久越好，畢竟嬰兒的運(yùn)動量有限，游的時(shí)間太長，或者在水中運(yùn)動過多，會造成嬰兒疲勞甚至虛脫，所以嬰兒游泳一般7-10分鐘為宜，不宜超過10分鐘。

3、寶寶游泳什么時(shí)候最好

早上10:00—下午16:00之間，寶寶睡飽，并喝完牛奶1小時(shí)后。這段時(shí)間氣溫相對較高，寶寶不容易著涼，而且睡飽、吃飽了體力也很足，可以游更長時(shí)間。

4、寶寶游泳要注意些什么

(1)水不宜太深

脖套游泳圈不可能適合所有的嬰兒，再加上嬰兒的全身骨骼尚未發(fā)育成熟，脖頸更是脆弱，因此，脖套游泳圈存在很多安全隱患，所以一歲以下的嬰兒最好是在淺淺的游泳池里，坐著淹到臀部以上腋窩以下即可。

(2)饑餓、困時(shí)不要游

讓嬰兒游泳前要先看看其精神狀態(tài)，如果很困、很餓，寶寶游泳的興趣會很低，而且由于饑餓體力有限，下水后寶寶很難適應(yīng)高強(qiáng)度的體力消耗，對寶寶來說會很有負(fù)擔(dān)。

(3)控制室溫和水溫

室溫在28C左右，水溫在38C左右，特別是3個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，如果室溫、水溫達(dá)不到要求，嬰兒很容易著涼。

(4)臍帶防水

對于臍帶殘端還沒有脫落的新生兒，下水前要做防水處理，在專業(yè)護(hù)士或醫(yī)生的指導(dǎo)下，貼上護(hù)肚臍貼（原則上一周以內(nèi)的新生兒不建議下水游泳，容易引起肚臍部位感染）。

(5)防止耳朵進(jìn)水

嬰兒游泳時(shí)，要嚴(yán)防嬰兒口鼻嗆水及耳朵進(jìn)水。游泳時(shí)，監(jiān)護(hù)人員不應(yīng)該只抓住頸圈來移動水中的嬰兒，而是要抓住嬰兒的手來緩慢移動?jì)雰骸?

5、寶寶游泳的好處

1、運(yùn)動：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒運(yùn)動量大，手腳更靈活，好運(yùn)動。嬰兒在水中自主的全身運(yùn)動，可增強(qiáng)其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性;

增強(qiáng)寶寶的循環(huán)和呼吸功能，調(diào)節(jié)血循環(huán)速度，增強(qiáng)心肌收縮力;通過水對胸廓的壓力，促進(jìn)新生兒胸部的良好發(fā)育，增加肺活量。

2、飲食：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒食欲更強(qiáng)，進(jìn)食量略大。

3、睡眠：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒睡眠質(zhì)量好，深睡眠時(shí)間更長。水的輕柔愛撫，還能使寶寶感到身心舒適，有利于提高其睡眠質(zhì)量。

4、智力：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒大腦發(fā)育更好，顯得更機(jī)靈，更好奇周圍的事物。

嬰兒游泳能刺激新生嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)寶寶視覺、聽覺、觸覺和平衡覺的綜合信息傳遞，使其盡快適應(yīng)“內(nèi)”“外”環(huán)境的變化。

5、身高：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒骨骼系統(tǒng)發(fā)育更好，長得更高。

6、性格：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒性格更加健康、開朗、愛笑、愛交流，精神狀態(tài)更好。

7、消化：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒消化、吸收更好，大小便排泄好。嬰兒游泳能促進(jìn)寶寶胃腸道激素的分泌，增強(qiáng)其食欲和消化功能，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。

8、體格：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒明顯更健壯，適應(yīng)能力更強(qiáng)。

9、健康：游泳的嬰幼兒明顯比不游泳的嬰幼兒衣服穿得更少，極少有生病現(xiàn)象，為爸爸媽媽。