喝茶是很多人的習(xí)慣，許多老人平時愛喝茶，冬季的時候，也會喝茶，覺得很暖和，而且茶的功效作用也有很多，平時喝茶有許多的作用，有些茶具有抗衰老、抗癌等功效，不過茶并不是適合所有人飲用的，老年人喝茶也有一些需要注意的地方。

1、老人冬季如何喝茶

冬天里，老人，特別是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。

老人冬天保暖并不能只集中在多穿衣服、少吹風(fēng)上，吃喝上的注意也不能少。

普洱等紅茶雖然性溫，可在一定程度上起到驅(qū)寒暖胃的作用，并助老人消化，但紅茶喝多了，也會影響到體內(nèi)的陰陽平衡，造成一些不必要的麻煩。

不管是茉莉、菊花等花茶，還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼，其中含有的一些物質(zhì)可在揮發(fā)過程中帶走體內(nèi)的部分熱量，從而導(dǎo)致體溫下降。如果在冬季長期飲用，會使老人本就脆弱的腸胃雪上加霜，因受寒引發(fā)或加重各種疾病。

所以老人冬季要少喝茶，如果一定要喝，可適當(dāng)喝些紅茶。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用，所以，在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生姜，抵消其寒涼之性。

此外，由于老人體溫本就沒有年輕人高，冬季飲食中應(yīng)多食用一些含熱量豐富的食物，比如羊肉、雞肉、菜粥、棗粥、肉粥、肉湯、蝦皮蛋湯等，以驅(qū)寒保暖。

2、老人養(yǎng)生注意事項

1、日曬過長

日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，所以要注意不要曬太陽太長時間，以免引起視力的減退，造成健康的問題出現(xiàn)。

2、洗浴過長

冬季空氣干燥寒冷，許多老年皮膚干燥脫屑、瘙癢，誤以為是由于不清潔所致，于是每天洗浴一次，這樣做的結(jié)果就是出現(xiàn)皮膚干燥脫皮的情況，所以老年人冬季不能每天都洗澡，一周洗一次是最好的。

3、活動過劇

適當(dāng)?shù)捏w育運動是強身健體、防病抗老的重要手段，但老人不宜做劇烈運動，可以選擇舒緩的運動，比如說慢跑啊，騎車啊，或者是太極等運動。一定不要運動的過量，以免運動過量引起頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢等情況。

4、取暖失度

冬季天寒地凍，老人怕冷，喜歡用熱水袋貼身而臥，這樣會引起皮膚紅斑或燙傷，所以只要室溫達到18～25攝氏度即可。而且老年人應(yīng)該要注意的是老年人皮膚很容易燙傷，造成不可逆的現(xiàn)象，要注意取暖的溫度。

老人冬季喝茶確實有這些講究，而且冬季比較寒冷，老年人抵抗力會下降，需要更加注意保暖，平時除了多穿一些，還需要多注意飲食，吃一些保暖性的食物，多喝粥喝湯，老人也可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體抵抗力，度過寒冷冬季哦！