老年人的工作生活相對(duì)年輕人可能會(huì)更加簡(jiǎn)單一些，主要就是一些生活中的瑣事，再就是閑暇時(shí)間娛樂(lè)一下，但是老年人可能沒(méi)有那么多的娛樂(lè)方式，主要可能就是看電視了，但是老年人看電視如果時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)不會(huì)有什么危害呢？會(huì)有哪些危害呢？

1、損壞視力

老年人長(zhǎng)時(shí)間看電視易使視力調(diào)節(jié)機(jī)能減退，使眼疲勞，會(huì)加深加快老花眼；尤其是彩電，顯像管的x射線放射量相當(dāng)干黑白電視機(jī)的30倍，會(huì)嚴(yán)重消耗視網(wǎng)膜中的視素質(zhì)，造成視網(wǎng)度萎縮，使視力明顯下降。同時(shí)，電視散發(fā)的有害氣體也會(huì)危害老人的健康。

2、神經(jīng)疲勞

老年人腦神經(jīng)功能減退，思經(jīng)反應(yīng)趨向遲鈍，對(duì)大量轉(zhuǎn)眼即逝的電視畫面，不能夠及時(shí)反應(yīng)，會(huì)因?yàn)閬?lái)不及聯(lián)想而易使腦神經(jīng)疲勞，而且對(duì)某些鏡頭觸景生倚而過(guò)于興奮或悲傷，容易引起頭暈、心慌、失眠、血壓升高．甚至導(dǎo)致腦血管意外及心絞痛、心肌梗塞發(fā)作。

3、四肢麻木

老年人血液循環(huán)緩慢，長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視，下肢血液回流不暢，容易引起雙腿麻木、腫脹、萎縮，甚至形成下肢靜脈血栓。

4、血液循環(huán)

老年人身體各項(xiàng)機(jī)能減退，血液循環(huán)慢，長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視，血液循環(huán)緩慢加重，需要?jiǎng)屿o結(jié)合以改善局部血液循環(huán)，特別是患有肥大性脊椎炎、坐骨神經(jīng)痛等疾病的老人，更不宜長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視。

5、健康貼士

一般來(lái)說(shuō)，即使身體素質(zhì)較好的老人每天看電視也不宜超過(guò)2個(gè)小時(shí)；看彩電應(yīng)30一40分鐘就閉目休息片刻；看電視不育離得太近；不宜將電視放于臥室；放電視的房間要注意開(kāi)窗通風(fēng)。另外，患有高血壓、冠心病的老人最好不要看量于刺激的影片。

6、老人護(hù)眼

1、晨起喝一杯加了菊花的綠茶，可以提神醒腦，清肝明目。

2、經(jīng)常按摩眼眶和面部，每次10分鐘，每天數(shù)次，對(duì)眼睛有保健作用。

3、應(yīng)經(jīng)常做眼保健操，按壓太陽(yáng)穴，或是閉目養(yǎng)神，閉目養(yǎng)神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。

4、不要躺著看書(shū)，不要邊走邊看，坐車時(shí)也不要看書(shū)，看書(shū)時(shí)一般每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)一下，并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然后往遠(yuǎn)處眺望，望得越遠(yuǎn)越好，最好是看綠色植物，因?yàn)榫G色植物能吸收強(qiáng)光中的紫外線，減少或消除紫外線對(duì)人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。

5、平時(shí)應(yīng)注意保護(hù)眼睛，如平時(shí)看書(shū)、寫字姿勢(shì)要正確，看書(shū)時(shí)眼睛與書(shū)的距離要相隔1尺。

6、如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發(fā)清陽(yáng)、散淤止血。

7、若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。

8、在糙米中、酵母中、動(dòng)物肝和各種豆類食物中，含有豐富的維生素b1，老年人應(yīng)該多吃。動(dòng)物肝臟中含有豐富的維生素a。植物性食物如蔬菜、水果、胡蘿卜中都含有較多纖維素、胡蘿卜素和維生素a、維生素c等，適合于老年人食用，并能預(yù)防夜盲、防止眼睛干燥，大便干結(jié)等，有利于維護(hù)老年人的夜間視力。