黃米是北方一種糧食，是去了殼的黍子的果實(shí)，比小米稍大，顏色淡黃，煮熟后很黏，是20世紀(jì)50年代以前的重要糧食作物之一。 那產(chǎn)婦能吃黃米嗎？產(chǎn)婦吃黃米有哪些好處？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、產(chǎn)婦能吃黃米嗎

2、產(chǎn)婦吃黃米的好處

3、產(chǎn)婦吃香瓜有什么好處

產(chǎn)婦能吃黃米嗎

產(chǎn)婦可以吃黃米。黃米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。黃米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B、維生素E、鋅、銅、錳和其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以為產(chǎn)婦提供充足的營(yíng)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)和改善牛奶質(zhì)量。在粥中加入黃米可以使粥變稠。此外，黃米適合虛弱和怕冷的人，并且可以促進(jìn)消化。

產(chǎn)婦吃黃米的好處

1、潤(rùn)腸通便。黃米中含有大量的碳水化合物及膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化，有效防治便秘。

2、美容養(yǎng)顏。黃米中含有的B組維生素及維生素E，是美容養(yǎng)顏不可缺少的。

3、名目安神。黃米中含有的胡蘿卜素及一些成分，有安神名目的功效。

4、養(yǎng)胃補(bǔ)脾。黃米與其他五谷雜糧一樣，都有養(yǎng)胃補(bǔ)脾的作用，有脾胃虛弱者可多食用。

5、可治療毒熱、凍瘡等病癥，還能防治消化不良，是調(diào)養(yǎng)身體的不二選擇。

產(chǎn)婦吃香瓜有什么好處

1、香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。

2、香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。

3、香瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷。

4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用。

5、香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。