金桔是蕓香科植物金橘等的果實(shí)，也是柑橘類(lèi)水果之一。汁多，味香甜，有豐富的果肉，口感很好。那產(chǎn)婦可以吃金桔嗎？產(chǎn)婦吃金桔的好處？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、產(chǎn)婦可以吃金桔嗎

2、產(chǎn)婦吃金桔的好處

3、話梅金桔茶

產(chǎn)婦可以吃金桔嗎

能吃。

作為食療保健品，金桔蜜餞可以開(kāi)胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。金桔可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺，有效改善妊娠斑和妊娠紋。

產(chǎn)婦吃金桔的好處

1、金桔含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，味道好又多汁，產(chǎn)婦吃金桔，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以改善胃口，增進(jìn)食欲，促進(jìn)自身和胎兒攝入的營(yíng)養(yǎng)元素的多元化。

2、金桔含有豐富的維生素C，每100克金桔就含有35毫克維生素C，產(chǎn)婦吃金桔，可以補(bǔ)充維生素C，維護(hù)骨骼，毛發(fā)，腦部以及神經(jīng)系統(tǒng)等的健康，補(bǔ)充精力，減輕懷孕帶來(lái)的疲勞感，平緩心情，還可以促進(jìn)胎兒的骨骼，毛發(fā)的健康發(fā)育。

3、金桔含有豐富的維生素A，每100克金桔就含有62微克維生素A，產(chǎn)婦吃金桔，可以補(bǔ)充維生素A，可以養(yǎng)眼明目，維護(hù)良好的視力，還可以滋潤(rùn)皮膚，避免皮膚因生產(chǎn)而干燥，預(yù)防色素沉淀，改善妊娠紋和妊娠斑，促進(jìn)皮膚恢復(fù)光滑細(xì)膩，還可以亮發(fā)。

4、金桔含有豐富的植物纖維，產(chǎn)婦吃金桔，可以補(bǔ)充植物纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便排毒，利尿除濕，減輕身材的水腫現(xiàn)象。

5、產(chǎn)婦產(chǎn)后后身體疲勞，常感覺(jué)胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以促進(jìn)消化，改善胃口，增進(jìn)食欲，還可以平緩心情，控制情緒，理氣解郁，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

話梅金桔茶

原料:適量話梅，金桔，冰糖和水。

做法:

1、將金桔洗干凈，切開(kāi)，去掉金桔籽，把話梅的肉切下，切碎。

2、往鍋內(nèi)加入適量水，加入適量冰糖，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火。

3、把金桔放進(jìn)去，熬到軟后加入話梅肉，再熬一小會(huì)兒，然后關(guān)火，裝于容器內(nèi)晾涼即可。

功效:話梅金桔茶的味道很好，產(chǎn)婦喝話梅金桔茶，可以促進(jìn)消化，健胃益脾，還可明目養(yǎng)眼，滋潤(rùn)皮膚，維持皮膚的健康，改善妊娠紋，妊娠斑，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。