山楂是我們生活中非常常見(jiàn)的一類水果。山楂吃起來(lái)酸甜可口，受到了很多人的喜歡，有些人在平時(shí)很喜歡喝山楂干泡水。山楂干泡水喝有什么功效和作用？山楂陳皮泡水喝有什么功效？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、山楂干泡水功效和作用

2、山楂陳皮泡水喝的功效

3、決明子山楂茶

山楂干泡水功效和作用

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，山楂干營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很大，里面含有的維生素種類非常多，并且還有大量的黃酮類物質(zhì)。雖然山楂曬干了之后，失去了一些有機(jī)酸和維生素的含量，但是山楂皮中的抗氧化成分已經(jīng) 很好的保留下來(lái)了。其中維生素C和維生素E都是很好的抗氧化劑，人體攝入之后可以，可以起到保養(yǎng)肌膚，延緩衰老，提高免疫力的作用。至于類黃酮這種物質(zhì)，比起泡水喝，不如直接吃山楂來(lái)得快。有些人認(rèn)為山楂干泡水喝，還可以起到減脂降血壓的作用，不過(guò)關(guān)于這一點(diǎn)，并沒(méi)有什么科學(xué)上的說(shuō)明，因此不能真正算作山楂干的好處。

山楂陳皮泡水喝的功效

山楂陳皮是常用的一種中藥材，二者同時(shí)泡水喝，對(duì)人體能夠加強(qiáng)消食化積的作用。因?yàn)樯介淖饔霉π窍诚e，而且有一定的降血脂、降血糖的作用，而陳皮主要具有理氣消食的功效，對(duì)于各種原因引起的消化停滯、脘腹脹滿都有良好的作用。

所以，山楂和陳皮同時(shí)進(jìn)行泡水喝都有促進(jìn)身體消失消積的作用。另外，也促進(jìn)身體對(duì)于血管清理的加強(qiáng)作用。因?yàn)樯介∑⑾骋酝?，還具有降血脂和降血糖的功效，而陳皮有一定的清理血管等作用，二者同時(shí)泡水喝，同時(shí)也加強(qiáng)清理血管垃圾，促進(jìn)血管健康的作用，尤其適用于中老年人服用。

決明子山楂茶

原料：山楂、決明子。

做法

1、將山楂、決明子洗凈，放入干凈的茶杯中；

2、將沸水倒入杯中，蓋上杯蓋；

3、沖泡5~8分鐘，即可飲用。