很多疾病都會(huì)引起手腳麻木，人到老年疾病就會(huì)越來(lái)越多，所以很多老人都會(huì)出現(xiàn)手腳麻木的情況，嚴(yán)重的可能會(huì)對(duì)身體造成很大的營(yíng)養(yǎng)，如果老人出現(xiàn)手腳麻木，一定要引起重視，很可能是一些其他疾病的征兆，所以出現(xiàn)手腳麻木最好是讓老人去醫(yī)院檢查一下，平時(shí)的生活也要好好調(diào)理，那手腳麻木吃什么好？老人手腳麻木怎么辦？

1、可以吃這些

（1）老絲瓜筋湯

取老絲瓜筋50克，煎湯1碗1次服下，每日2次，連服1星期，有特效。

（2）蜂蜜蒸木耳

取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。將木耳洗凈放碗內(nèi)，蜂蜜，紅糖拌于其中，放鍋內(nèi)蒸熟食用。分3日服完。

（3）花椒露汁

取鮮花椒300克（干品60克），加500毫升水煎至200毫升，盛入碗內(nèi)，放在房上露一夜，用籮蓋上，在太陽(yáng)將出時(shí)取下，冷服。蓋被出汗，一般1次即愈。

（4）黃芪當(dāng)歸瘦肉湯

用瘦肉50克，黃芪30克，當(dāng)歸10克，田七3克，大棗3枚。共燉湯，服用。黃芪、當(dāng)歸具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血化瘀的作用。本方適合中風(fēng)后遺癥肢體軟、手足麻木，氣虛血瘀的患者。

2、要注意這些

（1）盡量少走路，以避免病變部位受到刺激而加重病情。

（2）慎用按摩推拿，尤其是使用牛角、木棍等硬物按摩足跟疼痛部位，不僅不會(huì)使病情好轉(zhuǎn)，還會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇。

（3）穿寬大、柔軟的鞋子，比如質(zhì)地較好的旅游鞋，最好不要穿皮鞋。

（4）睡前堅(jiān)持用熱水泡腳20～30分鐘，可以緩解足部肌肉勞損，從而減輕足跟痛的癥狀。

3、要注意預(yù)防

（1）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)

長(zhǎng)期保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，會(huì)造成血液循環(huán)不暢，神經(jīng)末梢麻痹，形成手腳發(fā)麻的感覺(jué)，只要及時(shí)活動(dòng)下手腳，在短時(shí)間內(nèi)就可以恢復(fù)正常。老年人出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，活動(dòng)一下身體，加快血液的流動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，可以有效的幫助老年人緩解手腳發(fā)麻的癥狀。

（2）適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B

長(zhǎng)時(shí)間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會(huì)造成機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和維生素。特別是缺乏B族維生素，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)與代謝功能阻礙和神經(jīng)傳導(dǎo)速度減緩，引起末梢神經(jīng)炎和神經(jīng)根病變，造成手足麻木。因此老年人要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B，提高身體的代謝功能，緩解手腳發(fā)麻的情況。

（3）注意保暖

人體對(duì)溫度有一個(gè)感應(yīng)度，超過(guò)人體感應(yīng)度的寒冷狀態(tài)下，手腳感覺(jué)神經(jīng)失靈，表現(xiàn)為手腳發(fā)麻，無(wú)知覺(jué)癥狀。受凍時(shí)間過(guò)久，會(huì)造成該部位永久性組織壞死。老年人身體越來(lái)越差，感知功能也隨之下降，對(duì)冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天氣時(shí)更要注意保暖，以免生病。