一般人到了老年身體素質(zhì)就會下降，所以有必要的時(shí)候需要吃一些保養(yǎng)品，就算是不吃保養(yǎng)品，也可以多吃一些可以保健的食物，所以老年人的飲食需要特別注意，不要只是隨便湊合一下就行了，之前聽人說韭菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，其實(shí)很多老年人也很喜歡吃，那老年人呢可以吃韭菜嗎？老人吃韭菜好不好嗎？

1、老人可以吃

老人是可以吃韭菜的，很多老人以前就非常喜歡吃韭菜，一直覺得韭菜的辛香是很讓人難忘的，韭菜的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，不及具有食用價(jià)值，還具有藥用價(jià)值，所以老年人吃韭菜有一定的好處。韭菜有健胃消食的作用，老人很容易出現(xiàn)便秘的情況，而韭菜正好可以緩解便秘，幫助老人清理腸胃。

2、吃了有好處

老人吃韭菜除了可以改善便秘和清理腸胃以外，還有其他的好處，很多老人可能都會有高血壓和高血脂，而韭菜正好有降低血壓和血脂的作用，可以預(yù)防冠心病和動脈硬化的出現(xiàn)，起到活血散瘀的效果。韭菜中含有能殺菌的硫化合物，能抑制大腸桿菌、傷寒桿菌和痢疾桿菌等病菌的繁殖，降低患病的幾率。

3、溫馨小提醒

雖然說老人可吃韭菜，而且吃了對身體有很多好處，但是韭菜不容易被消化，而老人的消化系統(tǒng)較差，可能吃了會出現(xiàn)消化不良的情況，所以吃的時(shí)候盡量嚼碎，而且不要吃太多，不要每天吃，可以隔幾天吃一次。