很多人都喜歡花樣百出的吃法,喜歡將多種食物混合著做出不一樣的味道。香蕉奶昔也是我們常見的混合食物,那香蕉奶昔該怎么做呢?
準(zhǔn)備好攪拌杯或者是榨汁機(jī)、新鮮牛奶或者酸奶、糖或者是蜂蜜,將香蕉去皮后,切成一小段一小段的。
將香蕉放入攪拌杯(或榨汁機(jī))中,再加入牛奶(或者酸奶)和適量糖(蜂蜜)??梢愿鶕?jù)自己個(gè)人的口味愛好來添加。
如果是攪拌杯的話,就用料理棒將香蕉打均勻;如果是榨汁機(jī),也需要把香蕉榨均勻,直到?jīng)]有塊狀為止。但大概都只需要維持一分鐘就能飲用了。
如果你想喝冰一點(diǎn)的香蕉奶昔,你可以在此之前將牛奶或者是酸奶放在冰箱中冷藏,這樣之后榨出的香蕉奶昔就是冰的?;蛘呤悄銓⒄ズ玫南憬赌涛舴旁诒渲欣洳匾欢螘r(shí)間再喝也是可以的,但時(shí)間不要過久,不然就不怎么新鮮了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起