中學(xué)時代應(yīng)該是最注重學(xué)習(xí)的時代，大家應(yīng)該把生活的重心放在學(xué)習(xí)方面。不過在課余放松的時候，也可以多關(guān)注、了解自己的生長發(fā)育問題。胸部的發(fā)育和很多因素有關(guān)，如遺傳、體育鍛煉、胖瘦、環(huán)境因素、營養(yǎng)條件等都可以對其造成影響，如果想讓自己的胸部發(fā)育的更加完美，從營養(yǎng)條件上下手應(yīng)該是很多青春期女性的首選。而且青春期是發(fā)育的關(guān)鍵年齡，這個時間段對身體發(fā)育做出針對性的調(diào)整，要相對成年后管用的多。那么初中生胸部發(fā)育吃什么好呢？

1、木瓜

木瓜是大眾所了解的最理想的豐胸水果，很多女性明星也常吃木瓜以便讓自己的乳房變得更加完美。它含有豐富的木瓜酵素和維生素A等營養(yǎng)元素，能有效的刺激女性荷爾蒙分泌，輔助胸部生長發(fā)育。初中生們也可以嘗試下，效果不錯。

2、牛奶

牛奶是比較理想的豐胸食品，而且口感好，富有很多其他人體所需的能量，不僅對乳房發(fā)育能起到良好的作用，而且初中生用腦比較厲害，還能讓你們的大腦得到充分的營養(yǎng)補充。注意牛奶要從小堅持喝才有效果，間或可以搭配木瓜，做出牛奶木瓜汁，效果更佳。

3、豆類

豆類含有很多豐富的微量元素，能刺激人體的內(nèi)分泌和新陳代謝，有效的身體的各方面發(fā)育。初中生常吃豆類食品，可以有效的改善乳房發(fā)育情況，讓你更加自信。

4、萵筍

萵筍是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會吃到的蔬菜，可能平時大家沒有太過在意，但其實它的鉀含量是納含量的27倍之多，能有效的調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)的平衡，還能對女性胸部發(fā)育起到不錯的促進作用，建議初中女生在食堂打飯的時候，不要錯過這道菜。