山楂和蘋果是可以一起榨汁的，而且味道鮮美迷人，絕對(duì)是好喝的果汁。山楂和蘋果一起榨汁營(yíng)養(yǎng)很豐富，適當(dāng)飲用可以為人體帶來不少的好處。蘋果和山楂榨汁的方法也很簡(jiǎn)單，下面就來詳細(xì)了解榨汁的方法，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、榨汁方法

首先將蘋果和山楂洗凈，然后將蘋果削皮、去核，將果肉切成小塊后倒入榨汁機(jī)中，再將山楂去核、剖開，倒入榨汁機(jī)中。向榨汁機(jī)中加入適量的涼白開水，以及適量的白砂糖，榨汁后即可飲用。建議將榨好的果汁放入冰箱中冷藏片刻，味道會(huì)更加迷人，果香也會(huì)更加濃郁。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋果和山楂榨汁后營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不會(huì)健身，而且還可以為人體帶來很多的好處，具有增強(qiáng)食欲、補(bǔ)腦、殺蟲、安神、提高免疫力、美容護(hù)膚、降血脂、消炎止痛、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)記憶力、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、強(qiáng)筋健骨、愉悅心情、減肥、潤(rùn)腸通便、瘦身、清潔牙齒、活血化瘀、寧心靜氣、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、利尿消腫、降膽固醇、祛痰等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解肝炎、腎炎、貧血、便秘、情緒不暢、食欲不振、腰膝疼痛、肥胖、神經(jīng)衰弱、跌打損傷、淤血、氣血不足、嘔逆、抑郁癥、絳蟲患者、壞血病、脾胃虛弱、凍瘡、記憶力減退、小便不暢、失眠、高血脂癥、消化不良、脂肪肝、心煩氣躁、高膽固醇癥、腹內(nèi)積食、動(dòng)脈硬化等不適病癥。

3、蘋果須知

雖然蘋果和山楂可以一起榨汁飲用，但是蘋果自身有飲食規(guī)則，食用不當(dāng)對(duì)健康也是不利的。吃蘋果的時(shí)候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對(duì)健康并無較大影響，但是也會(huì)對(duì)健康造成不利影響?；加心c胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，由于蘋果的刺激作用，會(huì)導(dǎo)致傷口不宜愈合，對(duì)病情康復(fù)不利。

4、山楂須知i

山楂也有不少飲食規(guī)則，飲食不當(dāng)對(duì)健康也會(huì)造成不少危害。山楂中含有較多的酸性物質(zhì)，不易大量食用山楂，以免對(duì)牙齒造成腐蝕傷害，特別是換牙期間的兒童，不可食用山楂。山楂不宜與黃瓜、胡蘿卜、南瓜、筍瓜等食物一同食用，這些食物中含有維生素C分解酶，會(huì)導(dǎo)致山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。山楂對(duì)女性有促進(jìn)子宮收縮的作用，懷孕早起的婦女不可食用山楂，否則容易引起流產(chǎn)。

5、蘋果為何要去核

1）蘋果核有毒嗎

蘋果肉對(duì)于我們的身體來說是很有好處的，但是蘋果核卻是有毒的。因?yàn)樘O果核里面有著少許的氫氰酸，它是對(duì)人體不好的。如果我們的身體里有很多氫氰酸，身體就會(huì)不舒服的。

2）氫氰酸的危害

氫氰酸對(duì)人體會(huì)有什么危害呢？少量的氫氰酸在身體里，身體是可以負(fù)擔(dān)的；但是如果身體里有很多氫氰酸，我們就會(huì)感到頭疼、頭暈，呼吸的速度都會(huì)明顯地變快，更有甚者還會(huì)昏倒呢。

3）蘋果核能吃嗎

既然蘋果核里面是有潛在的有毒物質(zhì)的，那么蘋果核當(dāng)然不要吃了。偶爾不小心吃到?jīng)]有問題，但是長(zhǎng)期這樣吃身體就會(huì)承受不住的。

4）不必過于擔(dān)心

根本不用太擔(dān)心，一般的人都是不吃蘋果核的吧！就算不小心吃到也沒有問題，因?yàn)橹皇桥紶柕囊淮?，身體當(dāng)然能夠抗衡。但是如果有長(zhǎng)期吃蘋果核的怪習(xí)慣，可得改改了。