蜂王漿是營養(yǎng)價(jià)值很高的一種食物，蜂王漿中含有許多的蛋白質(zhì)和多種人體所需的氨基酸，還含有許多的礦質(zhì)元素，食用蜂王漿對(duì)人體有許多的好處，能夠幫助人體降血糖、降血脂，功效非常好，那么蜂王漿一般要怎么吃呢？下面一起來看看吧！

1、蜂王漿怎么吃

蜂王漿建議采用舌下含服的方法，這樣蜂王漿可以首先通過舌下腺吸收其中一部分，慢慢咽下，使人體充分吸收；或者用溫開水送服，可避免大量營養(yǎng)成分遇熱損失。

2、蜂王漿什么時(shí)候吃

蜂王漿宜在每天早晚空腹時(shí)食用，這樣可以讓蜂王漿中的蛋白質(zhì)和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王漿里其他各種小分子成分更快、更充分地被吸收；飯后食用蜂王漿會(huì)阻礙蜂王漿成分與腸壁的接觸，胃中的食物也會(huì)破壞其營養(yǎng)成分。

3、蜂王漿一天吃多少

蜂王漿每天吃2勺左右即可，不宜過量食用，避免引起肥胖，蜂王漿對(duì)光，熱，氧等外界因素十分敏感，服用時(shí)要盡量減少這些因素的損害，一般不建議用開水沖泡蜂王漿，會(huì)讓其營養(yǎng)成分損失，用溫開水沖泡是最佳的。

4、蜂漿的常見吃法

(1)蜂王漿蜂蜜汁

用新鮮蜂王漿100克，與2倍量的10%純蜂蜜混勻，每次1小湯匙，早晚一次，連服1-2個(gè)月，有延緩衰老，延長壽命，降低血壓，調(diào)節(jié)神經(jīng)，增進(jìn)食欲，潤腸通便作用。

(2)蜂王漿牛奶

將牛奶250克煮沸，放置片刻，待牛奶轉(zhuǎn)溫?zé)釙r(shí)投放市售口服蜂王漿5毫升，1次頓服，具有益氣補(bǔ)虛，抗衰老等作用。

(3)蜂王漿豆?jié){

將黃豆30克用冷水浸泡1夜，放入一家用磨汁機(jī)中制成豆?jié){，如果煮沸，放置片刻，等豆?jié){轉(zhuǎn)為溫?zé)釙r(shí)，放入市售蜂王漿5毫升，1次頓服，可以一起養(yǎng)血，強(qiáng)壯補(bǔ)虛額，延年益壽。

5、不宜人群

1、孕婦

蜂王漿中的激素樣物質(zhì)會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在宮內(nèi)的生長發(fā)育，如果孕婦飲用蜂王漿，會(huì)影響自身健康以及胎兒健康。

2、低血壓，低血糖患者

蜂王漿中含有降血壓物質(zhì)乙酰膽堿，高血壓患者食用后可以降低血壓，但是低血壓患者食用后血液持續(xù)降低，引起身體不適，且蜂王漿中具有增強(qiáng)人體胰島素功能的物質(zhì)，可使血糖降低，低血糖患者不宜食用。

3、過敏體質(zhì)者

蜂王漿中含有激素，酶以及異性蛋白等物質(zhì)可以使過敏體質(zhì)者產(chǎn)生一系列過敏反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉，口唇發(fā)麻，惡心嘔吐等過敏癥狀。

4、腸道功能紊亂者

蜂王漿可引起腸管強(qiáng)類收縮，誘發(fā)腸功能紊亂，導(dǎo)致腹瀉，便秘等癥，嚴(yán)重影響腸道吸收功能，因此，患有胃腸道疾病者應(yīng)慎用。

5、兒童

蜂王漿中含有激素樣物質(zhì)，可以使兒童發(fā)生虛胖，食欲下降以及胃腸功能紊亂等癥，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)過早性發(fā)育現(xiàn)象，如男孩唇邊汗毛變粗變長，丁丁變粗易勃起，女孩乳房和女性私處增大等，這都會(huì)為兒童身體健康發(fā)育帶來不利影響。

6、身體虛弱者

蜂王漿溫和滋補(bǔ)，對(duì)于身體虛弱，大病初愈的患者，不宜在身體極度衰弱的時(shí)候給予過多的營養(yǎng)供給，一則機(jī)體無法消化吸收，二則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，易使患者肝陽亢盛，氣阻熱旺，從而導(dǎo)致官出血。肝陽亢盛以及濕熱阻滯者，即發(fā)高燒，大吐血，黃疸病患者忌食用。