冰糖檸檬水是很常見的一種飲品，很多人會自己在家里做冰糖檸檬水，很多女性都喜歡喝檸檬水，但是檸檬水比較酸，所以都會放一些冰糖在里面，冰糖檸檬水喝了有美容的功效，但是很多人不知道怎么做，那冰糖檸檬水怎么做？冰糖檸檬水有什么作用？

1、冰糖檸檬水做法

1.超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產(chǎn)的好。

2.回去后洗凈用紙巾擦干，放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。

3.把檸檬切成薄片，用干凈的刀，以免有其他的味道。然后一個檸檬可以切成十幾片，這個過程要快些完成，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。

4.然后放入冰箱里冷凍，需要的時候食用開水晾涼以后或者是直接用礦泉水沖，每杯大概放半片就可以了，如果用壺的話用一兩片。

5.可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。

6.在泡制的時候要注意不要用過熱的水泡，這樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，平時的時候一個檸檬可以喝上半個月，很經(jīng)濟實惠的。

冰糖檸檬水做法簡單，而且適合很多人群飲用。檸檬富含豐富的維生素C對皮膚很有好處，長期飲用可以美白淡斑，皮膚晶瑩剔透?？崭癸嬘酶信哦镜墓π?，如果你有黑斑或者是雀斑的話不妨試試長期飲用檸檬水，可以有祛斑的作用，而且還可以有止咳化痰的功效，對于減肥也是不錯的選擇。

2、喝檸檬水要注意

1、喝隔夜檸檬水會引起腹瀉

泡檸檬水的量如果一次太多隔夜放置會滋生細(xì)菌，飲用隔夜檸檬水很容易引起嘔吐或是腹瀉等身體不適癥狀。如果要隔夜放置，應(yīng)該密封后放入冰箱冷藏，放入冰箱中冷藏的檸檬水第二天是可以喝的。

2、天天喝檸檬水過多傷腸胃

每天空腹喝檸檬水的話，很容易導(dǎo)致胃酸過多分泌而傷及腸胃。另外如果是有胃病、心腦血管疾病、牙周疾病的人要注意不宜天天喝檸檬水，否則會加重病情。

3、喝檸檬水不刷牙會引起蛀牙

檸檬水中含有大量的酸性物質(zhì)，在喝完檸檬水之后一定要注意刷牙漱口，將殘留在牙齒上的酸性物質(zhì)沖刷干凈，以免酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，形成蛀牙。

4、糖尿病患者喝檸檬水會出現(xiàn)糖代謝紊亂

檸檬的含糖量較多，在8%~10%左右，與梨子、葡萄不相上下。糖尿病患者的糖代謝紊亂，不宜吃含糖量高的食物，也就不宜喝檸檬水。