我們都知道,黃瓜是一種可以減肥,排毒,美容養(yǎng)顏的食物,黃瓜皮蛋粥不僅好吃,還營(yíng)養(yǎng)豐富可以降火。你知道如何制作黃瓜皮蛋粥?黃瓜皮蛋粥有什么功效作用?今天,就給大家講一講黃瓜皮蛋粥有哪些功效作用和制作方法,接下來讓我們一起來看看吧。
黃瓜的功效:黃瓜是夏季的時(shí)令蔬菜,既可以直接吃,也可以作為蔬菜食用,或者用來煮粥都是非常不錯(cuò)的。黃瓜必須要新鮮吃,減肥的人們是最適合吃的,黃瓜是一味可以美容的瓜菜,被稱為“廚房里的美容劑”,經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生,并可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。希望減肥的人要多吃黃瓜,但千萬記住,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜,因?yàn)殡琰S瓜含鹽反而會(huì)引起發(fā)胖。
皮蛋的功效:黃瓜皮蛋粥里面的皮蛋也叫作松花蛋,皮蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì),脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進(jìn)食欲,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。具有潤(rùn)肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外,松花蛋還有保護(hù)血管的作用。同時(shí)還有提高智商,保護(hù)大腦的功能。
黃瓜皮蛋粥是一道非常清淡的粥,看起來顏色好看,具有清理腸胃排便、清熱解毒的功效。黃瓜皮蛋粥可以作為早餐喝,也可以作為午餐喝,做法簡(jiǎn)單,上班族可以作為早餐喝,媽媽們可以給孩子喝。不管是糖尿病人還是高血壓患者都可以喝,老少皆宜。
主料:稻米100克,青皮黃瓜一條,皮蛋兩只輔料:姜2克,香菜5克,調(diào)料:醬油5克,白酒3克,香油5克。
做法:
1.大米淘洗干凈加水煮成粥;
2.皮蛋洗去紅泥,去殼,切成小塊,淋上所有準(zhǔn)備好的調(diào)味料(醬油5克、酒3克、香油5克)腌漬一下;
3.黃瓜切片,和皮蛋一起放入粥里煮2分鐘;
4.姜去皮切成細(xì)絲,放在冷水中迅速洗過;香菜擇洗干凈切成段;
5.白粥倒入鍋中燒熱,放入香菜和生姜就可以了。
材料:
皮蛋一只,白粥250克。少許榨菜末、少許蔥花。
做法:
1.皮蛋切成粒備用。
2.鍋內(nèi)放入半碗的清水開火煮開。
3.水開后倒入白粥繼續(xù)煮開,加入榨菜末、皮蛋粒,一邊煮一邊拌,防止粘鍋。
4.粥開后加入適量的食油、鹽、味精、胡椒粉及蔥花拌勻即可出鍋。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起